寶寶睡覺不老實(shí)不單單怕熱，還因?yàn)檫@幾個(gè)因素

　　有的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺時(shí)變得不老實(shí)，便以為是寶寶怕熱，其實(shí)并不是這樣。以下這些原因也會(huì)造成寶寶睡覺不踏實(shí)，大家趕緊來看看吧。

　　1.寶寶消化不良

　　有的家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶夜里會(huì)餓，又不想夜里起來泡奶粉，于是就會(huì)給他們吃零食。其實(shí)，寶寶消化系統(tǒng)并不完善，不能像大人那樣快速把食物消化完 ，睡前吃東西會(huì)讓他感到腹脹、腹瀉。寶寶不舒服，自然也就睡得不踏實(shí)。

　　因此，家長(zhǎng)睡前不要給寶寶吃東西，以免引發(fā)消化不良。日常生活中，最好給寶寶吃易消化吸收的食物，讓他睡得安穩(wěn)。

　　2.寶寶缺鈣

　　缺鈣也會(huì)造成寶寶睡覺不安穩(wěn)。寶寶睡不好，家長(zhǎng)自然也睡不好。因此，家長(zhǎng)在平時(shí)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充含鈣食物。另外，父母要帶寶寶去曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成。

　　3.情緒激動(dòng)

　　寶寶正在發(fā)育中，如果睡前或是白天太過興奮或是疲勞，晚上睡覺肯定睡得不踏實(shí)。因此晚上睡覺前，家長(zhǎng)不要讓寶寶做激烈運(yùn)動(dòng)或是書籍，以免情緒激動(dòng)或是興奮。睡覺前，家長(zhǎng)可以給寶寶講故事，平復(fù)寶寶的心情。

　　4.環(huán)境原因

　　有些家長(zhǎng)害怕寶寶夜里會(huì)冷，就給其蓋上厚厚的被子。其實(shí)這樣做只會(huì)讓寶寶頻繁踢被子。建議家長(zhǎng)根據(jù)氣溫變化情況給寶寶蓋被子，讓他睡得更加踏實(shí)。

　　怎么才能讓寶寶睡覺踏實(shí)呢？

　　家長(zhǎng)要給寶寶創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。給寶寶蓋得被子，最好選擇柔軟的薄被。冬天寶媽要做好保暖工作，夏季控制好室溫，寶寶睡覺時(shí)保持安靜，避免噪音。晚上寶寶睡覺，寶媽可以留盞小燈，不要開大燈，以免影響孩子睡眠。

　　白天，不要讓寶寶做些劇烈的游戲或是運(yùn)動(dòng)，以免寶寶晚上太過興奮，睡不著。家長(zhǎng)要注意觀察寶寶身體是否有不適，寶寶生病也會(huì)讓他睡得不舒服。