寶寶睡覺突然抖一下，真相居然是？

　　剛生完沒多久的閨蜜火急火燎的問我：小寶才滿月，最近睡覺老是手抖一下，要不就是雙手伸出來，在空中亂抓幾下，這是有什么問題啊，要不要去醫(yī)院查呢?

　　我告訴她，其實無需緊張，作為一個二胎媽媽，我第一次遇到這樣的情況也是四處詢問，在兒保時也請教了醫(yī)生。

　　其實，半歲前的孩子都會出現(xiàn)睡覺“抖一下”的情況，一般是在變換姿勢或是受到驚嚇時，睡眠過程中會突然伸直脖子或四肢，不止是手，這是孩子自我保護的本能反應(yīng)，被稱為“驚跳反射”。

圖片來源：@視覺中國

　　為什么睡眠中會抖一下呢？

　　主要的原因是寶寶現(xiàn)在比較小，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，大腦抑制功能比較弱，遇到任何刺激都會引起神經(jīng)泛化現(xiàn)象，出現(xiàn)全身抖動或驚跳反應(yīng)，比如說，大人躺下來陪孩子睡，就算你再輕，也還是可能引起寶寶的“驚跳反應(yīng)”。

　　可以緩解驚跳反應(yīng)嗎？

　　如果寶寶睡覺中被這種抖動嚇醒，大人尤其是媽媽，可以輕輕撫摸觸碰寶寶抖動的部位，一般只要撫摸后，抖動就會停止，寶寶也會安然入睡。而且隨著寶寶月齡的增大，這種情況會逐漸減少。

　　注意，有些抖動不正常！

　　如果半歲以內(nèi)的寶寶，驚跳反應(yīng)引起的單純抖一下，一般在大人的安撫之下很快就恢復(fù)平靜。

　　如果孩子長大了，還經(jīng)常出現(xiàn)“入睡抖，”有可能是白天太累，睡眠中，受到刺激時會引起大腦皮質(zhì)的個別細胞群處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生夢。孩子可能通過運動中樞引起蹬腿、四肢抖動等。這種情況不會每晚都發(fā)生，注意調(diào)整白天的作息和安排就行了。

　　如果孩子長時間反復(fù)出現(xiàn)這種抖動，就要考慮是否缺鈣了，血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。這個時候可以多吃含鈣的食物：紫菜、蝦皮、番茄等，多喝牛奶。必要時吃些鈣片或者去看醫(yī)生。