給寶寶按摩，幫助他們睡得更好！就是這樣

　　你的寶寶也需要一些照顧！了解嬰兒按摩的好處以及它如何幫助您的嬰兒睡得好并保持放松。

　　觸摸是嬰兒早期發育階段的基本學習工具之一。當他們感受到某人的撫摸時，他們會感到放松、安全、被愛和被呵護。因此，按摩是父母與寶寶開始健康的終生關系的一種美麗而充滿愛意的方式。這種積極和治療性的觸摸可以放松寶寶的肌肉，從而讓他們睡得更好。在這里，我們將討論嬰兒按摩的好處。所以我們走吧！

　　按摩可以幫助您的寶寶睡個好覺！

　　隨著日光的消退，人腦會產生褪黑激素并讓身體做好睡眠準備。褪黑激素有助于減慢我們的速度并使我們昏昏欲睡。然而，嬰兒需要一點鼓勵才能讓自己適應白天醒著、晚上睡著的節奏。溫和的按摩有助于改善嬰兒褪黑激素的分泌，讓他們獲得優質的睡眠。

　　研究表明，定期按摩嬰兒有助于讓他們的晝夜節律步入正軌。晝夜節律是每 24 小時重復一次的生物周期，包括清醒和睡眠、活動和休息、饑餓和進食以及激素釋放和體溫的波動。保持它們可以幫助父母將孩子的睡眠時間表與他們的同步，從而獲得安寧的睡眠。

　　夜間按摩安全嗎？

　　在嬰兒漫長而活躍的一天之后進行夜間按摩有助于減少煩躁，提供鎮定并通過減少皮質醇（身體的壓力荷爾蒙）來減少過度哭泣。每一次輕輕撫摸，寶寶都會感受到愛和關懷。因此，制定包括舒緩按摩在內的睡前常規有助于寶寶享受一夜恢復性睡眠。

　　可以使用注入橄欖油和冬櫻桃的按摩油，因為它可以滋養、保護和軟化嬰兒的皮膚，同時恢復活力和調理皮膚的特性有助于舒緩和調理皮膚。通常，可以選擇一種不含礦物油和羊毛脂的輕盈不染色配方。

　　嬰兒按摩還有其他好處嗎？

　　嬰兒按摩對您的寶寶有很多好處，包括增加他們的體重、生長、免疫力和注意力，幫助他們睡得更好，以及通過增加眼神交流和加強溝通來培養父母與孩子之間更緊密的依戀關系。

　　事實上，根據國際嬰兒按摩協會 (IAIM) 的說法，嬰兒按摩可能有助于刺激循環系統和消化系統。一些出現脹氣、痙攣、絞痛和便秘等癥狀的嬰兒也可能從中受益。

　　按摩如何幫助父母與寶寶建立聯系？

　　能夠理解嬰兒的暗示有助于父母滿足孩子的需求并減少日常的煩躁。許多家長還發現，按摩可以幫助寶寶緩解情緒低落、便秘和出牙不適，甚至可以促進生長發育。平靜的按摩是與寶寶建立聯系的最佳方式之一，同時幫助他們放松身心并享受寧靜的睡眠。

　　注意：有時，寶寶可能生病或沒有心情按摩，因此對他們的暗示做出反應很重要。如果他們扭動或大驚小怪，我們不應該繼續按摩并給他們一個溫暖的擁抱。

　　總而言之，按摩后寶寶的睡眠量真是物超所值！