給寶寶按摩，幫助他們睡得更好！就是這樣
你的寶寶也需要一些照顧！了解嬰兒按摩的好處以及它如何幫助您的嬰兒睡得好并保持放松。
觸摸是嬰兒早期發(fā)育階段的基本學(xué)習(xí)工具之一。當(dāng)他們感受到某人的撫摸時，他們會感到放松、安全、被愛和被呵護(hù)。因此，按摩是父母與寶寶開始健康的終生關(guān)系的一種美麗而充滿愛意的方式。這種積極和治療性的觸摸可以放松寶寶的肌肉，從而讓他們睡得更好。在這里，我們將討論嬰兒按摩的好處。所以我們走吧！
按摩可以幫助您的寶寶睡個好覺！
隨著日光的消退，人腦會產(chǎn)生褪黑激素并讓身體做好睡眠準(zhǔn)備。褪黑激素有助于減慢我們的速度并使我們昏昏欲睡。然而，嬰兒需要一點鼓勵才能讓自己適應(yīng)白天醒著、晚上睡著的節(jié)奏。溫和的按摩有助于改善嬰兒褪黑激素的分泌，讓他們獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠。
研究表明，定期按摩嬰兒有助于讓他們的晝夜節(jié)律步入正軌。晝夜節(jié)律是每 24 小時重復(fù)一次的生物周期，包括清醒和睡眠、活動和休息、饑餓和進(jìn)食以及激素釋放和體溫的波動。保持它們可以幫助父母將孩子的睡眠時間表與他們的同步，從而獲得安寧的睡眠。
夜間按摩安全嗎？
在嬰兒漫長而活躍的一天之后進(jìn)行夜間按摩有助于減少煩躁，提供鎮(zhèn)定并通過減少皮質(zhì)醇（身體的壓力荷爾蒙）來減少過度哭泣。每一次輕輕撫摸，寶寶都會感受到愛和關(guān)懷。因此，制定包括舒緩按摩在內(nèi)的睡前常規(guī)有助于寶寶享受一夜恢復(fù)性睡眠。
可以使用注入橄欖油和冬櫻桃的按摩油，因為它可以滋養(yǎng)、保護(hù)和軟化嬰兒的皮膚，同時恢復(fù)活力和調(diào)理皮膚的特性有助于舒緩和調(diào)理皮膚。通常，可以選擇一種不含礦物油和羊毛脂的輕盈不染色配方。
嬰兒按摩還有其他好處嗎？
嬰兒按摩對您的寶寶有很多好處，包括增加他們的體重、生長、免疫力和注意力，幫助他們睡得更好，以及通過增加眼神交流和加強(qiáng)溝通來培養(yǎng)父母與孩子之間更緊密的依戀關(guān)系。
事實上，根據(jù)國際嬰兒按摩協(xié)會 (IAIM) 的說法，嬰兒按摩可能有助于刺激循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。一些出現(xiàn)脹氣、痙攣、絞痛和便秘等癥狀的嬰兒也可能從中受益。
按摩如何幫助父母與寶寶建立聯(lián)系？
能夠理解嬰兒的暗示有助于父母滿足孩子的需求并減少日常的煩躁。許多家長還發(fā)現(xiàn)，按摩可以幫助寶寶緩解情緒低落、便秘和出牙不適，甚至可以促進(jìn)生長發(fā)育。平靜的按摩是與寶寶建立聯(lián)系的最佳方式之一，同時幫助他們放松身心并享受寧靜的睡眠。
注意：有時，寶寶可能生病或沒有心情按摩，因此對他們的暗示做出反應(yīng)很重要。如果他們扭動或大驚小怪，我們不應(yīng)該繼續(xù)按摩并給他們一個溫暖的擁抱。
總而言之，按摩后寶寶的睡眠量真是物超所值！
