內(nèi)膜薄必吃的4種促生長中藥方子分享，還您一片肥沃的土壤

我們常把女性的子宮內(nèi)膜必做成土壤，而胚胎就是種子，而常識告訴我們，要想種子健康的發(fā)育，那么肯定是需要一片肥沃的土壤的。就像我們懷孕一樣，有了好的內(nèi)膜那么受精卵才能夠發(fā)育，或者是試管移植的胚胎才能很好的著床、發(fā)育，但是在現(xiàn)實生活中，很多的女性不孕、試管移植失敗、或者是懷孕后經(jīng)常性流產(chǎn)，而最終的檢查結(jié)果往往就是內(nèi)膜過薄所導(dǎo)致的。所以調(diào)理內(nèi)膜是很有必要的，而中藥調(diào)理效果最佳，副作用也是比較小。

促內(nèi)膜生長的中藥方子

在中醫(yī)上面認(rèn)為女性內(nèi)膜過薄主要考慮是身體氣血不足、血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的，從而就會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜變薄的情況，甚至伴有月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等情況的發(fā)生，而針對這一情況，中醫(yī)也推出了相關(guān)的調(diào)理方子，可以促進(jìn)內(nèi)膜的生長，保障身心健康。

• 白芍調(diào)理：所需要的用到的主要中藥材是白芍，然后是當(dāng)歸、元胡、甘草等中藥材，這些藥材配在一起有活血化瘀、益氣益腎、補(bǔ)肝、滋陰調(diào)經(jīng)的左右。對于子宮內(nèi)膜薄的女性可以一天三服，每次大概200毫升左右，大概堅持1-3個月的時間，內(nèi)膜會有明顯的增長；
• 知母調(diào)理：需要的中藥材有知母、旱墨蓮、生地黃、當(dāng)歸、黃柏、菟絲子、山藥等，蓋房可以促進(jìn)女性內(nèi)膜的生長，還可以讓讓卵泡發(fā)育，其效果是比較顯著的；
• 膈下逐瘀湯：主要藥材有當(dāng)歸、川芎、赤芍、炙甘草、烏藥、丹皮、紅花、元胡等，如果說有腹痛的情況，還可以添加川楝子，這樣不僅可以緩解疼痛，還可以促進(jìn)內(nèi)膜生長。
• 補(bǔ)陽還五湯：由黃芪、當(dāng)歸、赤芍、白芍、川芎、小茴香、乳香、姜半夏、桃仁等所組成，對促進(jìn)內(nèi)膜生長很多好處，而且還可以調(diào)理月經(jīng)紊亂等作用。

現(xiàn)目前中醫(yī)調(diào)理內(nèi)膜是很多效果的，當(dāng)然還是采取針灸、艾灸等方法進(jìn)行調(diào)理，也可以吃一些坤泰膠囊、鹿胎膏等來增長子宮內(nèi)膜，具體的因人而異，而且現(xiàn)目前出了中醫(yī)可以促進(jìn)內(nèi)膜生長以外，還可以從其他方面入手。

促進(jìn)內(nèi)膜生長的方法

子宮內(nèi)膜薄可能是內(nèi)分泌失調(diào)、人流手術(shù)、過度節(jié)食、長期服用某些復(fù)方口服避孕藥等因素所導(dǎo)致的，雖說中醫(yī)可以調(diào)理，但是還需要從其他方面綜合性調(diào)理，這樣效果才好。

1. 1. 避免焦慮：很多時候緊張焦慮的情緒會嚴(yán)重的影響到內(nèi)分泌平衡，從而會影響到子宮內(nèi)膜的生長，所以一個平穩(wěn)、輕松的是可以很好的改善內(nèi)膜過薄的情況；
2. 2. 注意生理保暖：在平常生習(xí)慣中，一定要注意腹部以及卵巢的保暖，尤其是在生理期期間，更需要注意保暖，可以熱敷、喝熱水，從而來在呢個價血液循環(huán)，避免宮寒的發(fā)生，從而有利于子宮內(nèi)膜的健康；
3. 3. 食療補(bǔ)充：在平常生活中中多吃一些蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、含有天然雌激素豐富的食物，這樣可以增加身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好內(nèi)膜發(fā)育會處于好的趨勢，還可以適量的多吃些補(bǔ)血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等切記不要吃油膩、辛辣、寒性等食物；
4. 4. 堅持運(yùn)動：運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加血液循環(huán)，對女性保健是有好處的。可以疏導(dǎo)女性器官氣血循環(huán)狀況的瑜伽就是不錯的運(yùn)動方式。

正常情況下，內(nèi)膜厚度有三個參考值，一個是月經(jīng)期的厚度不會低于5mm；第二個增生期的厚度約在5-10mm之間；第三個分泌期相對比較厚，約在8-12mm之內(nèi)。只有子宮內(nèi)膜在正常的范圍內(nèi)才算是健康的，過厚或者是過薄都是屬于異常馬可能都會導(dǎo)致很難懷孕，同時就算受孕了也有很大流產(chǎn)的風(fēng)險。

姐妹經(jīng)驗交流

子宮內(nèi)膜可是個嬌貴的“小公主”，對于不孕的姐妹來說，有的是因為子宮內(nèi)膜太薄，有的是因為子宮內(nèi)膜太厚。所以很多時候為了讓自己的內(nèi)膜健康，需要進(jìn)行一些調(diào)理，這里就分享幾位姐妹的經(jīng)驗，大家可以參考。

子宮內(nèi)膜過薄或者是過后都是可以通過中醫(yī)或者是西醫(yī)進(jìn)行治療的，當(dāng)然具體的還是因人而已的。在治療期間的飲食、運(yùn)動、作息也要規(guī)律，這樣調(diào)理效果才好。