宮縮是一種正常的生理現象，但很多高齡女性宮縮強度不足導致順產困難，所以網總結了3點促進規律宮縮的方法，幫助你度過生產期。

高齡孕婦子宮收縮能力不足會導致難產

剛開始的宮縮是沒有規律的，并且不是太頻繁，通常發生在夜間，強度也時強時弱，在常規方式上沒有方法可以讓宮縮變得有規律，孕婦只需要按照正常的生活方式等待產期的到來。

沒有規律的宮縮也成為假性宮縮

到了臨產期前1-2周，絕大多數女性開始出現頻繁宮縮現象，然后會變得越來越有規律，每次時間間隔變短，持續時間增長，這是子宮為了孩子出生所出現的正常生理變化，但有少部分女性沒有出現規律宮縮的現象，需要及時去醫院治療。

在出現宮縮時孕婦要做好相應的準備，宮縮的癥狀很明顯，會表現出腹痛、開宮口等現象，一些敏感體質的女性會時常感覺到疼痛難忍，這時要保持心情平和，不要過于緊張才能保證胎兒的順利出生。

敏感體質的女性腹痛癥狀更明顯

總之，宮縮是孕期正常的生理現象，當出現規律宮縮時要及時去醫院待產，這樣方便醫生進行觀察和治療，在日常生活中，孕婦可以適當的運動刺激宮縮，從而促進寶寶的快速生產。

對于高齡孕婦來說，由于子宮機能下降導致宮縮強度低，嚴重影響胎兒的順利生產，所以有必要掌握一些促進規律宮縮的方法來幫助孕婦生產，下面網總結了3點方法，具體情況如下。

通過按摩乳房來促進宮縮

1、最簡單的方法就是按摩乳房，可以促進孕婦妊娠期催產素的合成和釋放，達到刺激子宮收縮的目的，但往往這種方法效果不是很明顯，對于一些孕婦來說可能沒有效果；

2、在孕晚期，孕婦可以通過散步和爬樓梯等方式來刺激子宮，但凡是要適量，運動過量會導致女性身體壓力過大，往往會起反效果；

3、使用藥物的方法主要是給宮頸用藥以及打催產針這兩種，不過藥物有一定的風險，這種方法常常適用于臨產前宮縮不強烈的女性。