無論是試管嬰兒移植前還是移植后，適當的運動據有提高著床率的作用，那些移植后就臥床的姐妹反而會影響到成功率，這里跟隨本文來看看移植前后怎么動比較好吧！

胚胎移植后可以活動嗎

回答：可以，適當運動可以提高著床率

很多的姐妹在試管移植前會適當的運動，但移植后為了讓胚胎更穩定地著床、發育起來，就會減少運動的量，有的整天躺在床上，其實這樣反而會影響到胚胎的正常著床！

移植后可以適當運動，不要一直臥床

胚胎移植后，我們首先要保持一個平和的心態，不要緊張，不要太糾結于某些事情，因為平和的心態會導致內分泌是一種平衡的狀態，有利于胚胎的植入，適當的鍛煉，不要絕對臥床在家，否則會影響成功。

據美國發表(助孕:13982202402)的報告顯示，通過加速傳感器測定身體活動，發現我們日常生活中的那些正常的活動和運動，是不會影響試管胚胎移植后的懷孕率的。不僅如此，這個報告還指出，過去的活動性、運動量等能夠提高著床率。

移植當天不必擔心乘坐交通工具帶來的顛簸/振動

也就是說，不僅試管移植后可以正常運動，如果你是個經常運動的人，那么你之前規律的運動習慣，還會幫你更容易實現移植成功。也許這個時候你會說，就算這樣，但剛剛移植完、還沒有正式驗孕成功、受精卵沒有著床前，還是盡量不要動最為穩妥吧？

很抱歉，雖然聽起來有道理，但實際情況也不是這么一回事。2014年，一篇名為《胚胎移植后的靜養》的文章中否定了這一看法。事實上，大多數生殖醫院都不會在移(助孕:13982202402)植之后給予患者「需要靜養」的指導建議。

保持正常的日常生活狀態更利于著床

與之相反，醫生們往往會建議大家在試管胚胎移植之后像平時一樣保持正常的日常生活狀態即可，堅持一直以來養成的運動習慣，對提高懷孕率也是有所幫助的。

到了移植前后，我們需要慎做那些可以通過溫熱身體、發汗而達到疏散壓力效果的高溫瑜伽。因為“加熱過度“搞不好會起到反效果，一定要量力而行，在自己感覺舒適、自在的范圍內，適當、適度的運動，就是最佳的狀態。

移植前后要控制適當、適度的運動

無論是試管移植前還是移植后，運動雖然可以繼續，但是強度請千萬注意控制。千萬不要為了提高成功而在這個時候加倍訓練。如果運動強度過強的話，有可能引發生化流產。

胚胎移植前后飲食禁忌并不多，只需注意這3件事即可！

泡澡、工作不影響，做完試管移植前后生活注意事項請收下！