對于腹中胎兒發(fā)生臍帶繞頸的孕婦來說，是可以矯正的，調(diào)整睡姿就是比較好臍帶繞頸矯正方法之一，并且效果還非常明顯，不過很多孕媽們都不知道正確的睡覺姿勢是怎樣的，今天網(wǎng)就為大家?guī)砹四殠Ю@頸正確的睡姿，幫助大家不到一周輕松解開。

正在睡眠中的孕婦

大部分了解過什么是臍帶繞頸的人都知道，臍帶繞頸發(fā)生時間可能在孕期任一時刻，所以我們得根據(jù)孕期不同時段調(diào)整睡覺姿勢，即孕媽們在孕早、中、晚期合理的睡姿有差別，所以姐妹們得學(xué)會根據(jù)孕期調(diào)整自己的睡姿。

1、孕早期(1-3個月/0~12周)

剛懷孕不久的孕婦肚子沒有明顯的變化，無論是內(nèi)部還是外部，壓力都不明顯，并且胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，所以這個階段的孕婦在睡姿上沒有太大要求，選擇自己舒適的睡覺姿勢就可以。

懷孕早期正確睡姿示意圖

2、孕中期(4-7個月/13-28周)

這個時候孕媽的肚子一天天變大，若是在出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，胎盤血液循環(huán)很容易出現(xiàn)異常，那么胎兒就會缺氧，導(dǎo)致窒息，所以這個時候可考慮側(cè)臥姿勢睡覺，這樣孩子供血、供氧的情況會好一些。

懷孕中期正確睡姿示意圖

3、孕晚期(8-10個月/29~40周)

這一階段，建議采用左側(cè)位睡姿睡眠，子宮增大后，會右側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)過度時就會壓迫右邊血管，影響孕婦子宮供血，甚是導(dǎo)致胎兒缺氧，而左側(cè)位睡覺會使我們右旋的子宮可以得到一些恢復(fù)，右側(cè)位則會加重這一壓迫現(xiàn)象，所以通常醫(yī)生都會推薦左側(cè)位睡。

懷孕后期正確睡姿示意圖

很多人覺得，臍帶繞頸是平時睡姿不好導(dǎo)致的，其實臍帶繞頸的原因有很多，比如羊水過多或過少、胎兒體積較大、臍帶較長以及胎兒活動等現(xiàn)象都會導(dǎo)致，但和睡姿是沒有太大關(guān)系的。

胎兒在母體內(nèi)會頻繁運動

胎兒在孕媽子宮內(nèi)并不安分，一旦擁有運動能力，除了睡覺時間外，都有可能在媽媽肚中翻滾、轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，甚至拳打腳踢，而子宮就只有那么大，加上臍帶一直伴隨在寶寶身邊，活動的過程中就可能將自己繞進去了。