隨著生育觀念的轉變，越來越多的現代女性選擇晚婚晚育，二胎政策開放，也讓一些媽媽加入了高齡備孕隊伍。

晚婚晚育，帶來最直接問題就是卵巢儲備功能減退。

藍色曲線——女性一年內懷孕率;橙色曲線——不孕可能性

卵巢儲備功能，指女性卵巢內存留卵子的質量和數量，直接反映卵巢的功能，是衡量女性生育潛能的重要標志。

維生素E與生育能力很相關。維生素E，與雌性哺乳動物的繁殖性能有著密切的關系。除了抗氧化帶來的好處，在生殖內分泌上，維生素E還能：

在生殖免疫上，維生素E能夠：

為什么醫生讓我和老公都吃維生素E？一些女性朋友了解到維生素E的好處，表示會遵醫囑服用，卻又有了新的疑惑：為什么醫生讓我和老公都吃維生素E？

那是因為，維生素E，能減少不正常精子的出現，改善精子運動能力，提高精子質量。

所以，夫妻雙方備孕的時候一起吃，更容易懷上哦！

維生素E怎么用呢？

用藥劑量：100mg/d

一般，臨床上采用聯合輔酶Q10和維生素E的治療方案。較單獨使用維生素E，聯合方案對于女性卵巢保護作用效果更佳。

輔酶Q10改善高齡引起的卵巢功能下降

輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，主要在線粒體內膜上，在細胞能量代謝中發揮作用。

線粒體功能狀態與卵巢老化密切相關。隨著年齡的增加，卵泡中線粒體功能出現障礙，不能夠為卵母細胞提供足夠的能量，可能會出現卵母細胞線粒體變異，卵母細胞異常減數分裂及異常染色體分離等情況。

簡單來說，卵子不好了，懷孕就困難了！

在一定程度上，可通過補充輔酶Q10改善高齡引起的卵巢功能下降，達到保護卵巢儲備，提高生育率的效果。

輔酶Q10也能部分改善多囊卵巢綜合征

補充輔酶Q10，改善多囊卵巢綜合征（PCOS）患者的糖代謝、血漿總膽固醇和LDL-膽固醇水平，總體上降低不孕風險。

輔酶Q10怎么用呢？

在中國，作為保健食品，最大劑量為50mg/天。用藥療程尚無定論，一般為1-3個月，具體來說有點復雜，建議在醫生指導下服用。