大多數媽媽在產后都會通過喝催乳湯的方式來改善乳汁少的情況，但大家知道嗎？如果催乳湯喝的時間不對，往往會適得其反，因此不盲目進補采用科學的產后催乳方法非常關鍵，下面來看看催乳湯應該怎么喝吧！

催乳湯什么時候喝、喝多少都有講究

催乳湯什么時候喝好

早在之前就有很多的中醫專家指出，雖然說催乳湯有著改善媽媽哺乳期乳汁少、幫助下奶的作用，但媽媽們喝催乳湯的時間并不是越早越好，所以為避免適得其反，在喝催乳湯時要避免這2種錯誤方法：

1、切忌產后拿催乳湯當水喝，在孕期時媽媽為胎寶寶供給營養會遺留很多水分在身體內，等到產后多余的水分要排出體外時就容易發生生理性腫脹，而這時就不建議大家再喝催乳湯，以免因為喝的太早而導致乳管堵塞，造成乳房脹痛；

2、產后催乳湯做法多樣，但千萬不要以為特別濃稠的就好，這類催乳湯往往含有大量的脂肪，如果飲食中脂肪含量過高的話，那么會間接導致乳汁變得愈發濃稠，容易造成媽媽堵奶。

催乳湯不宜過早喝

總之民間常于產婦分娩后第3天才開始喝一些鯉魚湯、豬蹄湯時有一定的道理的，所以為了寶寶學會科學的催乳和進補是很重要的。

這里關于產后催乳湯的吃法，有以下建議

催乳湯什么時候喝好？產后催乳湯的食用時間不宜早也不宜遲，一般建議在產后第三天就開始給產婦催乳是比較適宜的。

1、并非所有的女性在生產后都需要喝催乳湯，要不要喝還要看產婦的身體情況而定，如果身體狀態好、初乳分泌量較多的產婦就要適當推遲喝湯時間，也需要減少喝的量；

最天然的催乳方法就是寶寶的吸吮

2、一些順產的產婦雖然恢復快，但產后的第一天也不要急于喝湯，但一些可幫助催乳的食物可適量的提前吃；

3、除了催乳湯外，其實最天然的催乳方法就是寶寶的吸吮，媽媽們可通過寶寶的吸吮刺激乳房，慢慢的增加奶水，當然也可使用吸奶器多去按壓。

總之大家在喝催乳湯時，應該要清淡適宜，除了催乳湯外，還可喝一些具有催乳效果的食物制成的湯，比如說紅豆湯、豆漿等，這樣飲食才能多元化。

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