女性一生能排的卵子數(shù)量是有限的，一般年輕女性的卵子質(zhì)量會(huì)比較好，具有較強(qiáng)的生育能力，而年齡越大，卵子的受精能力就越差，胚胎質(zhì)量也會(huì)下降。所以，質(zhì)量良好的卵子和精子是孕育生命的關(guān)鍵，如果卵泡發(fā)育的不好，就會(huì)影響卵子的質(zhì)量，進(jìn)而影響受孕幾率，導(dǎo)致“造人”失敗。

一、卵泡發(fā)育不良的原因

1.卵巢早衰：部分女性卵泡發(fā)育不好是由于卵巢早衰導(dǎo)致的。患者早期月經(jīng)正常，甚至有生育史，但隨后月經(jīng)稀少，甚至閉經(jīng)，一般出現(xiàn)在年齡偏大的女性。

2.多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征，是女性不排卵最常見(jiàn)的原因。其卵巢的特點(diǎn)，是巢體積增大，有多個(gè)小卵泡，但是，卻不能發(fā)育成熟，因此，需要用藥物，來(lái)促進(jìn)卵泡發(fā)育。

3.垂體因素：垂體問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良或排卵異常，常見(jiàn)疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥、及希罕氏綜合征等，高催乳素水平會(huì)抑制排卵。

4.下丘腦性不排卵：原發(fā)性器質(zhì)性因素(先天卵巢發(fā)育不良)、原發(fā)的功能性因素、繼發(fā)性器質(zhì)性病變(卵巢腫瘤放化療之后)、繼發(fā)性功能性因素內(nèi)分泌異常甲減等，影響卵巢排卵。

5.其他因素：如壓力過(guò)大，精神高度緊張，過(guò)度減肥等。另外，很多女性還患有腎虛、宮寒等疾病，這種情況對(duì)于卵泡發(fā)育也有很大的影響。

二、卵泡發(fā)育不好如何調(diào)理

1.多吃谷類(lèi)食物

豆類(lèi)食物中含有大量的植物雌激素，利于卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育，要想卵泡長(zhǎng)得快又好，女性朋友可以試著多吃一些豆類(lèi)食物，比如說(shuō)，豆腐、豆?jié){、黑豆湯、黃豆粥等等，這些食物可以為女性提供豐富的雌激素，促進(jìn)卵泡的發(fā)育，幫助調(diào)節(jié)生理功能，是非常營(yíng)養(yǎng)的飲食選擇。

2.遠(yuǎn)離劣質(zhì)日化用品

生活中的日化用品，如：劣質(zhì)染發(fā)劑、增白化妝品等等，這些產(chǎn)品中所含有的苯、汞化合物、烴類(lèi)替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過(guò)皮膚粘膜吸收，從而影響女性卵巢功能。所以，備孕人群這些東西要慎用。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提升女性的身體素質(zhì)，為卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育提供良好的生理環(huán)境。所以，要想卵泡長(zhǎng)得快又好，女性朋友應(yīng)該嘗試的多進(jìn)行一些體育鍛煉，為強(qiáng)身健體制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，當(dāng)自身的身體體質(zhì)足夠良好，卵泡自然發(fā)育的更好。

4.調(diào)節(jié)好情緒

情緒的調(diào)節(jié)對(duì)體內(nèi)內(nèi)分泌的平衡有著重要的影響，當(dāng)擁有好的情緒，體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)下，就能為卵泡的發(fā)育提供良好的生理環(huán)境，就能有效促進(jìn)卵泡的健康成長(zhǎng)，幫助卵泡長(zhǎng)得快又好。

由此可以看出，卵泡的發(fā)育對(duì)于女性受孕來(lái)說(shuō)，具有積極的意義。所以，女性在日常中，必須注意自身的飲食習(xí)慣和生理習(xí)慣，為卵泡的健康成長(zhǎng)提供優(yōu)越的條件。