孕期一些自然流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽總會走不出寶寶沒了的陰影中，但臨床導(dǎo)致懷孕后自然流產(chǎn)的原因有些是不可控的，所以自然流產(chǎn)后再次備孕的準(zhǔn)媽媽一定要打起精神，這里整理了再次備孕3大注意事項希望能幫到你！

流產(chǎn)后再次備孕準(zhǔn)媽媽要保持好心態(tài)

首先很多女性朋友在自然流產(chǎn)后都會陷入一些心理恐懼，特別是進入備孕階段，往往擔(dān)心會再次面臨流產(chǎn)的危險。這種緊張、焦慮的心情一定要化解掉，否則會持續(xù)影響你的備孕狀態(tài)。

備孕期要避免緊張、焦慮的心情

一、給自己足夠的時間恢復(fù)

1、最重要的是明白流產(chǎn)不能歸咎于任何人，包括流產(chǎn)者本人在內(nèi)；

2、在自然流產(chǎn)后媽媽的情緒常常會受到困擾，例如感到恐懼，憂傷、抑郁、焦慮，有挫敗感和失去自信；

常保持樂觀態(tài)度更利于懷孕

3、這個時候，應(yīng)向信任的人，例如伴侶、親人、好友及醫(yī)護人員抒發(fā)心中的感受，重新振作起來；

4、暴風(fēng)雨過后往往就是睛天，明白這個道理后，便會心境舒暢。所以，應(yīng)時常保持樂觀態(tài)度，不要因為流產(chǎn)的陰影而感到沮喪。

二、知道何時備孕最健康

流產(chǎn)后最好等待兩三個月后再再次嘗試懷孕，給自己多一些的時間來調(diào)理身心，等到自己恢復(fù)到最佳狀態(tài)，再準(zhǔn)備懷孕。

自然流產(chǎn)后再次懷孕最好在6個月以后

在這期間要避免危險因素以降低自然流產(chǎn)幾率為主要目的，有些因素?zé)o法控制，但有些可以，比如身體的感染、弓形蟲病、風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹等，可以咨詢醫(yī)生如何避免。還有戒煙戒酒，保持健康體重，減少壓力，控制咖啡因攝入量，可以更健康的備孕。

三、健康備孕和懷孕

做好孕前檢查，提前補充葉酸，保持合體的體重增長，可以讓媽媽們的身體更健康的孕育寶寶。懷孕后也要定時產(chǎn)檢，健康的懷孕可以孕育更健康的寶寶。

提前三個月補充葉酸

而很多人在自然流產(chǎn)以后找不到原因，不如反思一下自己的生活習(xí)慣是否健康。比如說不能熬夜，剛剛懷孕的媽媽身體消耗大，比平時更加容易勞累，所以說一定要保證充足的睡眠。