在門診，我們經(jīng)常會遇到這樣的夫妻婚后沒有懷孕，男方認為自己沒事。 經(jīng)檢查，該男子的問題要么是精子質(zhì)量差，要么是沒有精子。 許多研究表明，近年來，男性精液質(zhì)量明顯下降，導(dǎo)致男性生育能力低下。

影響精液質(zhì)量的原因有很多。 除了各種環(huán)境因素外，日常生活習(xí)慣也會影響精液的質(zhì)量和數(shù)量。 長期泡溫泉、泡熱水澡、抽煙、酗酒等，都會導(dǎo)致精子發(fā)生障礙，導(dǎo)致男性不育。

早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，身體的免疫力會下降，對睪丸產(chǎn)生精子的能力有一定的影響，所以去吧 早睡早起！

體育鍛煉，適度運動，不僅能保持健康的體力，還能增強精子活力。 需要注意的是，運動時要穿寬松的衣服，以免過度勞累。

生育是夫妻雙方的共同目標。 備孕需要兩個人共同努力。 男性也需要更加努力地為懷孕做準備。