多囊卵巢飲食上得注意這些

生活中有不少女性久備不孕，到醫(yī)院檢查才知道是患上了多囊卵巢，由此可見(jiàn)多囊卵巢對(duì)女性生育有著很大的影響。

多囊卵巢飲食上得注意這些。

1）飲食以清淡為宜：多囊患者在飲食上盡量以清淡為宜，盡量避免辛辣刺激性的食物，同時(shí)也要盡量避免高糖分、高鹽分以及脂肪含量高的食物，另外一些涼性食物也盡量遠(yuǎn)離，如綠豆、螃蟹、柿子等等。

2）選擇低血糖指數(shù)食品：多囊患者易血糖上升過(guò)快，在飲食上建議盡量選擇低血糖指數(shù)食物，可避免血糖上升過(guò)快。

3）不要單吃碳水化合物：盡量不要單吃碳水化合物，可配合含有蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪等元素的食物食用。

4）適當(dāng)食用粗糧：多囊患者在飲食上可適當(dāng)食用一些粗糧食品，反而過(guò)于精制的食物并不適用于多囊的病情。比如現(xiàn)在很多人都喜愛(ài)吃白米飯，但是其實(shí)糙米的營(yíng)養(yǎng)更勝于白米飯，所以，偶爾吃些糙米還是很有好處的。