梅州每天黑豆一把泡水喝吃的功效 米醋泡黑豆的做法

　　無論男女，每天吃一把黑豆，這幾個好處可能慢慢靠近你！

　　1、補腎

　　中醫講黑色入腎，如果人們每天吃一把黑豆，能夠有效的提高腎臟的代謝功能，排出體內的廢物，垃圾等有害物質，逐漸提高肺功能，具有非常好的補腎益氣功效，黑豆中還含有各種營養元素，逐漸滋養身體各個器官，提高身體自身素質，還能減少體內黑色素的堆積，對于養護皮膚也有一定的效果，無論男女越吃越健康，身體也會越來越強壯。

　　2、緩解衰老

　　愛美之心，人皆有之，無論男女，都希望自己長有一副漂亮的臉蛋兒，如果經常吃一把黑豆，黑豆中含有豐富的抗氧化成分，能夠減少體內自由基因的存在，減少細紋的發生，逐漸保護皮膚更加有彈性，皮膚健康，人也不顯老，還可以幫助身體，補充全面的營養元素，維生素e成分，具有非常好的延緩衰老功效，經常吃黑豆，越吃越年輕。

　　3、補血

　　黑豆的養生功效非常多，它還具有非常好的補血功效，很多女性都會出現氣血不足的現象，如果每天吃一把黑豆，能夠幫助身體吸收更優質的營養元素，逐漸緩解貧血的癥狀，補血功效非常不錯，黑豆的吃法多種多樣，人們可以根據自己的喜愛，選擇適合自己的使用方式，補充氣血，改善貧血，膚色也會更加紅潤、有光澤。

　　4、排毒養顏

　　黑豆的營養物質比較全面，如果每天吃一把黑豆，可以幫助身體吸收更多的營養元素和微量物質，能夠促進身體的排毒代謝功能，還可以增強腸胃的蠕動消化能力，排出體內的垃圾毒素等有害物質，緩解便秘的困擾，可以幫助身體，提供更優質的營養物質，起到非常好的美容養顏功效，皮膚也會更加年輕漂亮，排出毒素，身體更加輕松。

　　米醋泡黑豆的做法

　　如果想自己拿米醋泡黑豆，在平時的時候可以吃一吃，養生又美體，不妨來看一下這個的做法哦，非常簡單易學：

　　1.黑豆洗干凈放入干鍋中炒熟；

　　2.一定要將炒到豆子裂開花，這樣在泡的時候才能浸入更深；

　　3.找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中；

　　4.倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，大概淹沒超出1厘米左右，因為醋泡一段時間會發脹；然后將罐子密封好。

　　5.一個星期后打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了