近年來(lái)，子宮內(nèi)膜薄造成的不孕不育越來(lái)越多，究其原因，是女性生活方式的改變，極大地傷害了脆弱的子宮，從而影響到受精卵的正常著床，導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的出現(xiàn)，使患者不能正常受孕。

一、如何來(lái)衡量?jī)?nèi)膜是否薄？

子宮內(nèi)膜的厚度在月經(jīng)周期中是不斷變化的。

正常子宮內(nèi)膜厚度:

月經(jīng)期約為1-4mm

早卵泡期（5-7天）為4-8mm

晚卵泡期（8-14天）為8-14mm

分泌期為7-14mm

由此可見(jiàn)，子宮內(nèi)膜是隨著卵泡的生長(zhǎng)而逐漸增厚的，排卵期內(nèi)膜厚度為最厚，一般在動(dòng)態(tài)觀察卵泡的逐漸增大的時(shí)候B超測(cè)量子宮內(nèi)膜比較準(zhǔn)確。如果排卵期子宮內(nèi)膜＜6mm則認(rèn)為為薄，有些把標(biāo)準(zhǔn)定為＜7mm為薄，還有些作者定為＜8mm為薄，目前多數(shù)以7mm為界，一般生殖醫(yī)生希望做試管嬰兒的患者，子宮內(nèi)膜厚度能＞8mm最好。

二、內(nèi)膜貼的作用原理是什么？

做試管的寶媽都知道，醫(yī)生會(huì)檢查子宮內(nèi)膜厚度，若子宮內(nèi)膜過(guò)厚或者過(guò)薄都不適合胚胎著床，而在醫(yī)羽的寶媽中子宮內(nèi)膜偏薄是比較常見(jiàn)的，此時(shí)醫(yī)生就會(huì)開(kāi)具激素調(diào)理藥幫助寶媽調(diào)理子宮內(nèi)膜到合適的厚度，子宮內(nèi)膜是受卵巢性激素影響而發(fā)生周期性變化的，在激素水平的作用下，子宮內(nèi)膜增厚，為胚胎的植入及生長(zhǎng)發(fā)育提供了良好的條件。內(nèi)膜貼是補(bǔ)充雌激素的，也是泰國(guó)醫(yī)生普遍應(yīng)用的幫助寶媽增長(zhǎng)內(nèi)膜的方式，它的好處是直接貼在肚皮表層使用，激素能夠直接通過(guò)皮膚進(jìn)入到內(nèi)膜，避免了在肝臟中轉(zhuǎn)，從而得到更好的藥效，子宮內(nèi)膜對(duì)藥物的反應(yīng)也會(huì)更好。

三、如何防治子宮內(nèi)膜變薄？

1、首先就要愛(ài)護(hù)子宮內(nèi)膜，盡量減少宮腔操作次數(shù)，如人工流產(chǎn)等。從青春期就要做好性生活的避孕指導(dǎo)，一定要有保護(hù)措施的性生活，一方面避免意外懷孕而被迫選擇人工流產(chǎn)，二是人工流產(chǎn)手術(shù)盡量要規(guī)范，人流術(shù)負(fù)壓不能過(guò)高。目前選擇的無(wú)痛人流看似女性在睡眠過(guò)程中完成，但是其實(shí)質(zhì)上還是對(duì)子宮內(nèi)膜一種機(jī)械性的損傷。

2、早期發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄的原因，及早發(fā)現(xiàn)宮腔粘連，早期處理效果更好。

如果在排卵期發(fā)生子宮內(nèi)膜薄，既往又有宮腔操作史或人工流產(chǎn)后月經(jīng)量明顯減少或者閉經(jīng)，應(yīng)及進(jìn)行宮腔鏡檢查和治療，術(shù)后給予雌激素口服讓其子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)或形成新的子宮內(nèi)膜。

3、補(bǔ)充雌激素。因?yàn)榇萍に厥棺訉m內(nèi)膜增長(zhǎng)，所以子宮內(nèi)膜薄首選雌激素，一般選擇補(bǔ)佳樂(lè)口服或芬嗎通口服或陰道給藥。對(duì)于一些藥物影響子宮內(nèi)膜變薄或卵泡生長(zhǎng)不充分，及時(shí)給予雌激素效果還是不錯(cuò)的。

4、改善子宮內(nèi)膜血流:選擇盆底康復(fù)電刺激或藥物如阿司匹林等也可取得很好的臨床效果。

5、改善子宮內(nèi)膜容受性，比如:生長(zhǎng)激素、GnRHa、HCG等等。也可中藥治療。

6、子宮內(nèi)膜干細(xì)胞治療，目前處于研究中，臨床上應(yīng)用不大。

需要再次強(qiáng)調(diào)的是，如果子宮內(nèi)膜的基底層遭到嚴(yán)重破壞則很難生長(zhǎng)出很好的內(nèi)膜，臨床上看到子宮內(nèi)膜結(jié)核的患者和宮腔重度粘連的患者即使采取臨床上很多辦法，都無(wú)法使子宮內(nèi)膜變厚，造成患者很多的痛苦甚至終生不能受孕。

所以再次呼吁盡量減少人工流產(chǎn)，謹(jǐn)慎選擇人工流產(chǎn)。避免造成終身遺憾！

四、如何科學(xué)保養(yǎng)子宮內(nèi)膜？

1、游泳提高宮縮能力

每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

2、科學(xué)避孕

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

3、在排卵期同房

性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。

4 、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位。子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱(chēng)“宮脫”。

5、減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、均衡膳食攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。