絕經(jīng)不一定是壞事！提醒女性：絕經(jīng)后，3個尷尬問題或會離你而去

一、絕經(jīng)后上述問題將會消除

許多女性認為，更年期是一種老化的表現(xiàn)，更年期過后，就會很快變成“黃臉婆”。其實，大家也不必過于悲觀，到了一定年齡，更年期是一種很正常的生理現(xiàn)象，沒有好的，也沒有好的，有的還會讓人望而卻步。

1、肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)中一種常見的良性腫瘤，其病因目前尚無定論。但是，我們都知道，子宮肌瘤是一種激素依賴性的疾病，它與體內(nèi)的雌激素、黃體酮水平有著密切的關系。孕激素、雌激素會引起子宮肌瘤細胞的增殖和肥大。所以，在生育年齡是最容易發(fā)生的。在絕經(jīng)期，女人的雌激素水平和孕酮水平會降低，因此會有很大的幾率會發(fā)生子宮肌瘤。

2、子宮內(nèi)膜的異常

子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜在子宮外面生長，也就是在子宮肌層中。比如子宮肌瘤和子宮內(nèi)膜異位癥，屬于激素依賴性疾病，沒有激素的刺激，內(nèi)膜就不能正常生長，不能發(fā)生異位。在絕經(jīng)期末期，卵巢功能不全，無法產(chǎn)生充足的雌激素和孕酮，大部分情況下就會好轉(zhuǎn)。

3、乳房脹痛

通常，女性進入青春期后，她們的胸部會隨著她們的月經(jīng)周期荷爾蒙水平變化。因此，月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，通常一個月后就會回復到正常的程度。更年期婦女可以減少激素水平，減少胸部脹痛，減輕痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。更年期以后，就不需要用衛(wèi)生紙了，這也是一大筆開支。

二、月經(jīng)來了，身體會有信號。

那么，女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)異常時，應該怎樣辨別月經(jīng)周期是否不正常？首先，我們要從年齡上來看，45-55歲是絕經(jīng)期的正常年齡。此時女性的卵巢機能會持續(xù)下降，月經(jīng)也會逐漸停止，進入絕經(jīng)期。我國女性的絕經(jīng)期為49.5歲，已經(jīng)到了絕經(jīng)期，如果不考慮懷孕等原因，就是絕經(jīng)期了。其次，要注意更年期的跡象，例如：經(jīng)期延長，經(jīng)血量下降，直至完全停經(jīng)，或者月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長，月經(jīng)增加，經(jīng)期突然停經(jīng)等。伴有潮紅、出汗、乏力、失眠、易激動等癥狀；與骨頭有關的病癥，例如：關節(jié)、腰酸、骨質(zhì)疏松癥。

三、女性更年期后應該做些什么？

女性在更年期的時候，可以適當?shù)恼{(diào)整一下自己的生活習慣。

1、補充營養(yǎng)素

50歲后的女性要想健康長壽，必須要順利的度過更年期。對于步入更年期的女性來說，內(nèi)服調(diào)理比改善外在更加重要，在日常生活中，我們可以多吃點蘭茸多肽來進行調(diào)理，它要可以幫助女性解決和安全度過更年期所出現(xiàn)的各類問題和不適表現(xiàn)。補充蘭茸多肽能夠改善中年女性月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，雌激素減少、關節(jié)疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發(fā)紅以及面部長斑等更年期綜合征，其中富含的多重營養(yǎng)素和專效草本精粹能夠在短期內(nèi)快速平衡體內(nèi)激素，消除黑色素黃褐斑，調(diào)節(jié)雌激素水平穩(wěn)定內(nèi)分泌，長期補充能夠保養(yǎng)卵巢和生殖系統(tǒng)，提高女性機體應對更年期的能力，安穩(wěn)度過更年期。更年期的持續(xù)時間多為3-5年，只有堅持保養(yǎng)調(diào)理才能夠保證身體健康，更好享受幸福生活。

2、積極緩解

更年期的癥狀因女性的不同而有所不同，并且持續(xù)時間較長。據(jù)調(diào)查，大部分女性會出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、易怒等癥狀。針對不同的癥狀，女性可以采用不同的療法。比如，要減少潮熱和出汗，要少飲用熱飲料和酒精飲料；緩解失眠、易怒的主要原因是情緒舒暢、情緒愉快、睡眠充足、多參加體育鍛煉等。還可以口服荷爾蒙或者其它非荷爾蒙的藥物。

3、飲食要合理

雖然隨著年齡增長，人體所需的能量減少，但是蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的消耗并不會減少。指導方針推薦50歲及以上的婦女每天攝入65公克的蛋白質(zhì)和20%-30%的脂肪。此外，要注意飲食的多樣性，以谷類為主，每天要攝入300-500 g；多吃3種以上的蔬菜、水果、薯類、蔬菜，100-200克的水果，30-60克；多喝奶、豆、豆、魚、禽、瘦肉、蛋。還應節(jié)制飲酒，少喝或少喝。

4、關注異常信號

子宮內(nèi)膜病變有陰道出血、陰道流出膿血性液體、分泌物有惡臭、下腹持續(xù)疼痛等癥狀。更年期不是一件壞事，它是一種全新的生活方式。與其灰心喪氣，不如采取相應的應對措施，讓自己順利度過更年期，獲得更多的幸福。