不管是自然受孕還是試管嬰兒，都是要做好身體調(diào)理的，首先就是一個飲食習慣問題，在生活中，我們不少人為了追求口腹之欲，胡吃海喝，根本不會估計這樣的飲食方式十分對身體有害，于是不少人身體體重超標，營養(yǎng)不均衡。如果要做好備孕，就必須要保證營養(yǎng)均衡、科學合理，對于體重超重或者體重過輕的夫妻必須要減肥或者增重。在生活中要注意科學的運動，每天保持中等強度的運動，增強身體體質(zhì)。

　　試管嬰兒對于身體的要求，女性要高于男性，女性在手術(shù)重要承受前期的促排卵

、取卵、移植等步驟，這些步驟都需要女性有著良好的身體，如果身體較差，不僅女性身體吃不消，而且對于成功率也有影響，更為重要的是對于孩子也有影響。女性在備孕期間要進行科學合理的體育鍛煉，安排一個健身計劃，提高身體素質(zhì)和免疫力。

自然受孕的女性一般需要補充葉酸，而作為試管嬰兒的女性，同樣需要補充這種維生素，我們都知道葉酸可以防止新生兒神經(jīng)管畸形，而生活中富含葉酸的食物包括：蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果、堅果等。同時女性要保持少食多餐的方式來進食，需要多吃高蛋白食物、易于消化、富含水分的食物。對于那些便秘的孕婦則要選擇一些富含膳食纖維的食物。

　　對于男性而言，精子的質(zhì)量很重要，而精子的產(chǎn)生、成熟等都需要良好的營養(yǎng)作為基礎(chǔ)，備孕男性必須要補充蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒、鈣元素等。

　　在做試管嬰兒手術(shù)前3個月，夫妻雙方都要做好孕前調(diào)理，從飲食到運動，都要科學合理，不可盲目的做，必須要在醫(yī)生指導下進行，尤其是運動，切不可過量運動，得不償失。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，當子宮內(nèi)膜厚度為8-12mm時，子宮質(zhì)地柔軟，血流豐富，細胞分裂良好，更有助于胚胎植入和懷孕，試管移植的成功率將大大提高。因此，生殖專家將從以下兩個方面進行調(diào)理，以幫助改善子宮環(huán)境，提高婦女的懷孕率。

　　1.調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)

一般來說，良好的身體狀況是成功繁殖的基礎(chǔ)和重要保證，因此，專家建議女性可以在試管前調(diào)整身心狀況，改善身體和子宮環(huán)境，如合理飲食，確保營養(yǎng)平衡，多吃抗氧化水果和草莓等高蛋白食物。藍莓。西紅柿。西蘭花。雞蛋。牛奶等，補充各種維生素，或多吃富含鋅或鐵的食物，如瘦肉。菠菜。動物內(nèi)臟，有助于修復子宮內(nèi)膜；對于子宮內(nèi)膜薄的女性，你也可以吃更多的豆類食物，如大豆。豆?jié){。黑豆等，可以促進子宮內(nèi)膜的生長，改善子宮內(nèi)環(huán)境。

　　2.保持良好的生活習慣，如定期工作和休息，避免熬夜，確保充足的睡眠；堅持鍛煉、有氧運動或瑜伽、游泳等。；減輕壓力，保持，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌，平衡激素水平，調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜厚度，使內(nèi)部環(huán)境達到理想狀態(tài)。

3.規(guī)范藥物調(diào)理的使用

　　醫(yī)院的生殖專家將首先詳細檢查婦女的身體狀況，了解子宮環(huán)境。身體狀況和激素水平，然后醫(yī)生會結(jié)合實際情況給患者提供最適合的藥物治療。患者只需聽醫(yī)生的即可。

專家指出，如果女性內(nèi)分泌紊亂或子宮疾病/子宮畸形導致子宮內(nèi)膜過薄/過厚，子宮內(nèi)膜內(nèi)容惡化，醫(yī)生將根據(jù)具體情況合理使用藥物，使女性激素水平恢復正常。例如，雌激素和孕酮的使用可以增加子宮內(nèi)膜的厚度，從而提高子宮內(nèi)膜的容受度。如果子宮內(nèi)環(huán)境異常是由子宮疾病引起的，將首先進行對癥診斷和治療，如子宮腔鏡檢查和治療，然后使用藥物調(diào)節(jié)來幫助改善子宮內(nèi)環(huán)境，然后在達到理想狀態(tài)時進行胚胎移植

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　　以上就是今天的全部介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都清楚了吧，如果大家還有不清楚的地方，可以直接咨詢生殖顧問，他們會根據(jù)實際情況給予您專業(yè)解答和幫助的。

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