很多夫妻準備了許久還是沒有懷上，非常的疑惑~。怎么做懷孕的幾率會高一些，應該注意哪些呢？

AMH低如何提高懷孕成功率

每個月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易好孕的時期，備孕的男女抓住這個“好孕黃金期”就可以增加快速懷孕的幾率了。

1、掌握排卵期

女性的月經周期分為月經期、排卵期和安全期。正常生育年齡的女性每月只排出一個卵子，卵子排出后最長可存活48小時，精子在女性陰道里最長可存活72小時，受精能力多在排卵后的24小時之內,超過3天精子會失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天過夫妻生活，就會增加好孕的幾率。

合理掌握排卵期增加懷孕成功率

排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右，下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。對于月經規則的女性是，計算出下次月經什么時候來，下次月經的第一天倒減去14天。這一天就是排卵日，如果月經周期為28天，排卵日就應在月經周期的第14天左右；如月經周期為40天，則她的排卵日就應在月經周期的第26天左右(即下次月經前14天左右）。

排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，可以用排卵試紙結合B超監測排卵，這個是最準確的排卵日期，不單純是個局部的生理過程，并且受全身身心狀態的影響，反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量，兩者之間互為影響。想快速好孕的女性朋友，提前測算好排卵時間，并在排卵期前后調整好自己的心理狀態，為好孕做好準備。

2、性交體位要正確

提高懷孕幾率，性交體位上可以采取男上女下位，事后可將女性的臀部用枕頭墊高，并保持1小時左右。能夠有效的使精液在女性陰道后穹窿里儲存液化，增加精子活動率。對于女性子宮后位者也有提高受孕幾率的幫助。

3、心態要調整好

完全放松投入的夫妻性生活，要排除其它事情的干擾，集中注意力備孕造人。在滿足雙方都有性交的前提條件，并且在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅的過程中完成性生活，處于盡量放松心態，會快速懷上寶寶。

1、備孕優生檢測

包括男性，女性的生殖健康基礎檢測，遺傳病檢測，優生抗體七項、免疫，內分泌等檢測，可以避免流產，胎兒發育異常等懷孕意外。

2、精子檢測

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男性精子質量與女性難孕、流產以及寶寶的健康的關系密不可分，優質的精子和卵子結合，才可形成受孕卵。不良生活習慣，吸煙酗酒，熬夜等都會降低男性生育能力。男性少精、弱精、畸形精子高都會影響受孕的。

3、節制房事兒

精子的生成需要一個時間的過程，房事過頻會導致精液稀釋、精子數量少以及精子生成不足。房事過頻致使男性精子質量下降，反而不利于懷孕。房事有節制更有利于好孕。

4、女性最佳受孕時間要掌握

掌握女性受孕時機，決定好孕成敗。女性宮頸粘液分泌增多、變透明、拉絲度變長時是受孕時期，一般這樣的情況會維持一周左右。還可以通過排卵試紙，體溫測試來了解女性宮頸粘液什么時候達到受孕最佳時期。

5、同房技巧把握好

正常位置子宮的女性在同房后需要仰臥，平躺15分鐘左右再翻身，這樣能夠給精子足夠的時間在陰道內液化，并穿透宮頸進入宮腔。子宮位置后傾的女性可以選擇膝胸臥位15分鐘。這樣可以增加50%的懷孕機會。

6、輕松愉悅的對待懷孕

生殖生育能力正常的夫妻，過于緊張反而會延誤好孕時機。

女性出現妊娠反應的一般從第6周開始到12周左右結束，懷孕1個多月就會開始有反應，第三個月的時候，妊娠反應基本結束，也個別的妊娠反應時間較長的。

1、停止月經

月經是女性是否懷孕的第一個信號。女性在月經期間沒有出現月經跡象，反而自己情緒變得焦躁不安；而且月經期已經推遲了十多天，這時極有可能已經懷孕了。如果繼續停經14天以上，應立即到醫院化驗檢查。

2、體溫持續輕度增高

年輕女性在排卵期體溫會有明顯的變化，排卵前期體溫較低，排卵期后體溫較高。如果女人的月經期已經推遲了數周，并且感覺到沒有誘因的心跳略快，就需要用一支體溫計測量對自己的體溫做詳細的測量并做記錄了。結果是連續20天體溫都比平常略高，并且居高不下，極有可能是懷孕了。

3、早孕反應

懷孕初期，由于月經期一直比較紊亂并不會感覺到自己身體有任何變化或反應。如果真的被月經紊亂這一假象所蒙蔽的話，那么請一定要注意，注意自己在房事一個月之后的各種反應。一般情況下，懷孕女人到了第六周的時候，她們就會出現惡心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等所謂的“早孕反應”。如果這些想象非常明顯的話，意外懷孕的事實基本上已經不再是假象。

排尿次數明顯增多，如果在第六周的明顯反應下依然沒有注意到自己的身體異常，那么在女人懷孕8周以后，女人會由于增大的子宮壓迫膀胱，會出現反射性地引起排尿增多，有時甚至高達一小時幾次、十幾次。排尿的次數增多，但尿量并不增多，并伴有輕度的頭暈、惡心等癥狀。這些癥狀或許你會認為是疾病的困擾，但多數情況下都是女性懷孕所致。

4、明顯的乳房變化

現代女性由于工作壓力和生活節奏的原因，經常會在自己已經懷孕八周了卻依然不知道自己懷孕了。然而，女性懷孕之后，乳房的異常變化也是一個重要提醒。懷孕八周以上，乳房會出現脹、麻和微癢感，乳頭上的顏色也會日漸加深，乳暈周圍會出現深褐色粗大現象。