當下很多男性都有熬夜的習慣，但很多人不知道長期熬夜會影響男性生育力，嚴重還會導致不孕不育，所以在在備孕期間一般都會要求男性保證睡眠時間。

長期熬夜會影響懷孕

不同年齡段，人體對睡眠時間的要求也有所相同，育齡期男性每晚最好能有7～9小時的睡眠，時間段為晚10點至晨6點。而很多男士受到睡眠不足甚至失眠的困擾。

長期熬夜會影響男性生育力

研究表明，當睡眠出現長期不足甚至紊亂時，不僅會增加心血管疾病風險，引起神經系統損害，影響到人體的免疫力，還對男性的生育力造成一定的影響。

早在上個世紀就有學者提出男性睡眠不足可能是導致男性不育的原因之一。男性經常熬夜，精子質量會變差，從而影響了生育的能力，而且經常熬夜，體內的激素水平也會紊亂，造成內分泌失調。

除了會影響男性的生育力之外，長期熬夜還會造成男性性欲減退、精子DNA完整性降低，可見熬夜的危害真的大。

男性精子DNA完整性差或是長期睡眠不足所致

有研究顯示，如果測量每天只睡五個小時年輕人雄激素水平，發現一周后這些年輕人的雄激素水平較之前下降了10%～15%。眾所周知，雄激素缺乏可能導致性欲減退，影響男性勃起功能和生殖內分泌紊亂，進一步引發男性不育發生。

而且多項研究還發現長期睡眠不足，會影響精子DNA完整性。在輔助生殖技術(ART)研究也發現精子DNA碎片增加，可導致患者受精率、卵裂率、高評分胚胎率、及臨床妊娠率均出現顯著降低，造成不良的生殖結局。