同卵雙胞胎雖然令人羨慕，但是風險也會高出很多，比如高血壓、糖尿病、胎兒發育異常都是同卵雙胞胎的危害，為了保證孕媽和同卵雙生寶寶的健康和安全，準媽媽們要掌握保胎方法，需要明確在孕期有哪些注意事項。

一位懷雙胞胎孕媽的肚子

雙胎妊娠的風險比單胎高出很多，尤其是同卵雙胞胎，因為兩個寶寶共有一個胎盤，所以經常會出現胎兒發育不良的情況，因此懷雙胞胎的孕媽們要做好保胎工作，需要知道在孕期應該注意什么。

1、加強營養

雙胎妊娠對母體是個極大的考驗。在雙胎妊娠時，母親與胎兒在妊娠期與分娩期較單胎妊娠易發生疾病，尤其是營養較難跟上，這就要求孕婦注意休息，加強營養，主要是蛋白質等人體所必需的營養素要及時補充，以減少日后的麻煩。

孕期女性營養元素需求圖

2、定期產檢

懷雙胎時，容易早產、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多等癥狀，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。定期產前檢查就能及早發現不正常情況，及時給予治療，避免危險情況發生。

3、避免疲勞

準媽媽在懷雙胎時要多注意休息，因為兩個胎兒同時在子宮內發育成長，會使子宮過度膨脹，如果不注意休息可能引起子宮難以拉長到適應雙胎過大生長的程度，導致早產。

同卵雙胞胎孕媽得注重休息

4、防止貧血

防治貧血：孕婦一般都有生理性貧血，在雙胎妊娠時更為突出，這主要是鐵質缺乏，或是蛋白質不夠。含鐵較多的動物性食物如豬肝和其他動物內臟，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食，但不要多吃菠菜，因為菠菜中的鞣質會妨礙鐵質的吸收。

5、去醫院分娩

由于雙胎妊娠的特殊性及危險性，所以要求產婦最好到醫院待嚴，以便在有危險時得到及時搶救，如發生難產肘可及時剖宮產，大出血時有輸血等救護設備與血庫等。 

懷雙胞胎因為負擔比較大，所以做好保胎工作是很有必要的，建議先去醫院查下孕酮，如果值低于20，就需要立即采取保胎措施，如果孕酮值正常，無需保胎也可以，但平時得注重休息，避免疲勞，同時加強營養。

圖中孕期孕酮值較低，須立即保胎

建議孕婦媽媽們可以適當的每天晚上散一散步，做一做廣播體操，適當的運動對于自身體內嬰兒的發育都是非常不錯的，并且還有助于日后分娩，能減少難產的風險。