視力是每個人生活中重要組成部分，對寶寶來說視力有助于身體、智力和情感的發展，雖然新生兒的視力有限，但嬰兒的視力會迅速發展，在這個階段里，家長可以通過與孩子年齡相適應的活動，來刺激幫助發展孩子的視力！

兒童的視力是逐漸發育成熟

1、燈光刺激

4個月以內的寶寶只能看到20-30cm的地方，白天讓寶寶暴露在光線下，晚上少量暴露在光線下，不僅能舒緩寶寶的情緒，還能幫助寶寶培養專注力和其他動作的能力，晚上睡覺用一盞昏暗的小夜燈，選擇紅色或琥珀色的燈光，來避免干擾褪黑激素的產生。

強烈的燈光會刺激寶寶的眼睛

2、變換寶寶的位置

寶寶的每只眼睛都需要刺激，為了均等地刺激每只眼睛，經常改變一下寶寶的位置，換一下抱寶寶的姿勢，移動一下寶寶嬰兒床的位置或者是換個方向睡覺，喂奶的時候一兩邊交替喂。

3、玩具刺激

用玩具來和寶寶互動，當玩具移動時一寶寶目光會跟隨移動，一定要把玩具放在寶寶視線范圍內(20-30cm)，這樣寶寶才能集中注意力觀察，帶著寶寶在房間里走動的時候和寶寶說話發展專注力，拿有醒目圖案和顏色的玩具靠近寶寶。

玩具與孩子視線太近會影響視力

4、觀察潛在的問題

在任何年齡，寶寶的視力都可能有問題或潛在問題，如果寶寶在Q-2歲時出現以下癥狀要立即就醫：

3-4個月都不能用眼睛追蹤物體，眼睛或雙眼無法向各個方向移動，眼睛顫抖不能保持靜止，一只或兩只眼睛交叉或向外，對光敏感，瞳孔呈白色，眼睛持續有分泌物或流淚。

1、給寶寶彩色玩具

寶寶在四個月左右，開始發展手眼協調和深度知覺，在嬰兒床上懸掛一個彩色玩具，如手機或嬰兒床健身房，可以讓寶寶拉、抓、踢，這有助于進一步發展寶寶視力，確保寶寶能看到懸掛的玩具，抓東西會刺激他們的視野，同時也要確保寶寶拿不到玩具。

給嬰兒掛彩色玩具能讓其視覺協調

2、給寶寶玩耍時間

寶寶需要大量時間玩耍和探索，這會幫助寶寶進一步發展和刺激視覺，包括手眼協調和深度感知，給寶寶準備充足的游戲時間，包括探索地板或游戲圍欄的底部，給寶寶準備一些彩色積木，讓寶寶鍛煉抓握。也可以用一些家庭用品，如勺子和球來刺激寶寶的視力。

3、和寶寶玩游戲

邊說話邊移動寶寶的手腳，可以進一步刺激寶寶的視覺，在日常生活中加八一些玩具，比如躲貓貓，這可以幫助寶寶發展視力。

母親要和孩子多玩游戲

4、給寶寶讀繪本

選擇有簡單故事和彩色圖片的書籍，可以展示給寶寶看，這有助于發展寶寶的視覺能力，也為你和孩子提供更多的樂趣。

1、玩捉迷藏

在大約7到10個月大的時候，寶寶會認出部分隱藏的物體，將捉迷藏游戲與玩具結合，可以進一步發展寶寶的視力，包括視覺記憶，把寶寶最愛的玩具藏在毯子下，讓寶寶自己找出來，也可以利用窗戶和寶寶玩捉迷藏，寶寶可能會通過玻璃認出你。

正在捉迷藏的寶寶

2、給寶寶玩具命名

這個時候的寶寶會越來越好奇，給寶寶玩的玩具和其他物品命名，可以幫助寶寶更好地發展視力，還能促進寶寶的單詞聯想能力和詞匯發展，給玩具取名字的時候，清楚地說出物品并給予表揚。

3、鼓勵寶寶爬行

在8到12個月之間，寶寶的視力與運動和記憶有關，鼓勵寶寶爬和其他活動，可以增強寶寶看東西、觸摸和記憶能力，讓寶寶有足夠的玩耍時間，包括在地板上爬行，或從一件家具爬到另一件家具。

1、來回滾動一個球

在出生后的最初幾個月里，寶寶開始用眼睛跟隨運動，隨著寶寶年齡的增長，這項技能將繼續發展，在寶寶一到兩歲的時候，玩滾球游戲可以進一步發展寶寶視力，還可以幫助孩子學習視覺上，跟蹤物體以及發展手眼協調能力，用顏色鮮艷的球進--步刺激寶寶視力。

寶寶多玩球可以訓練視力

2、促進精細運動技能

視力對于幫助寶寶發展精細的運動技能以及小肌肉的發育是很重要的，給寶寶一些玩具，比如拼圖和積木，可以促進手眼協調，這不僅能幫助他們發展視力，還能促進精細運動技能和小肌肉的生長。

3、給寶寶講故事

很多媽媽在胎教時期就給寶寶講故事了，在寶寶1歲后，繼續給寶寶講故事讀繪本，這對發展孩子視力和視覺能力都有幫助，從長遠來看這也會幫助孩子學習和閱讀，給孩子看故事書中的圖片或者講故事時給孩子描述圖片。