女人懷孕以后需要特別的小心翼翼，每次產檢的報告單都需要細細研究，羊水的多少對于胎兒來說很重要，羊水過少會對胎兒產生不良的影響，那么出現羊水少的情況應該怎么辦呢？孕婦又該如何補充羊水？

羊水過少媽媽們可要當心了

在整個懷孕過程中，羊水是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分，羊水量必須保持在大體正常范圍（羊水指數正常值為5-18cm）以內，才能夠為胎兒的生長發育提供必要的環境，那么孕婦羊水少了怎么辦？

1、孕早期發現羊水偏少，首先應明確胎兒是否畸形，在確保胎兒無畸形的情況下，根據懷孕周數、胎兒的健康情況進行一次全面檢查，再由醫生指導適當輸液。

2、孕中晚期發現羊水偏少，首先排除畸形，若是母體因素或胎膜早破，則應對癥處理。若排除了以上因素，單純羊水偏少者，有宮內輸液療法、飲水療法、靜脈補液療法三種治療方案。

3、如果胎兒已足月，卻發現羊水過少，在排除胎兒畸形的原因后，可終止妊娠。

足月妊娠時羊水量為800-1000毫升

造成羊水少的原因一般是胎膜早破，羊水流出增多；體內產生羊水的量少；胎盤老化；母體喝水不足。羊水過少對胎兒的影響非常大，易引起胎兒缺氧，或引起胎兒黏連等危險情況，圍產兒病死率明顯增高。孕晚期，容易造成胎兒肌肉或者骨骼的畸形，比如斜頸、曲背等，先天性羊水過少，易導致胎兒發育不全、扁平鼻、耳大位置低等，這種情況預后極差，胎兒存活率很低。

羊水也是水，所以補充羊水最簡單的方法就是喝水，建議孕媽每天喝8-10杯水此外，還可以通過一些食物來補充。不管是幾個月羊水少，都可以按此法補充。

1、多喝水

孕婦身體如果有充足的水分，那么羊水也會隨之增加，但效果因人而異，不過喝總比不喝好。

2、吃含水量高的蔬果

多吃含水量高的蔬果，如黃瓜、萵苣、芹菜、蘿卜、青椒、花椰菜、菠菜、西蘭花、西瓜、番茄、草莓、葡萄柚、哈密瓜等。不僅可以補充羊水，還可以增加維生素C的攝入。

蔬菜水果多多益善

3、喝豆漿

自己制作最好，先將黃豆用水泡幾個小時，然后用果汁機把黃豆打成漿，濾出豆渣，冷水放在鍋里加入豆漿，大火煮沸，不要蓋鍋蓋，豆漿加熱到80—90度時候，會出現大量的白色泡沫，這是豆漿“假沸”，因為有皂甙物質，要繼續中火加熱，直至泡沫消失，在煮5-10分鐘，豆漿才算熟了。煮好的豆漿，不能一口一口的慢慢的喝，要等到豆漿溫度適合，一口氣把整杯喝下，對于補充羊水才更好用。

4、遠離酒精

酒精會導致身體脫水，減少羊水。

5、適當的運動

運動有助于血液循環，可以在一定程度上增加羊水量，如游泳、飯后散步、孕婦瑜伽等。

6、左側位睡姿

左側臥位能使血液在子宮血管里流動的更順暢，這樣胎兒的血液也會按正常速度流動，羊水指數可能會因此提高。

羊水能夠保護胎兒、有利于胎兒的發育

羊水過少的癥狀不明顯，孕婦自我感覺腹部比較其她孕婦小，在胎動時有時會感覺到不適，孕婦平時要多注意自己下體是否有反復流出液體的現象，如果出現這種情況，一定要及時去醫院就醫。