五紅湯即補血又養生，還有著抗癌的功效，而且五紅湯的做法比較簡單，很多朋友都在喝，但還是有不少人擔心常喝五紅湯會上火，而事實上，經常和五紅湯確實會有上火的情況出現。那么我們該如何解決呢？本文就為大家介紹幾個快速去火的方法。

五紅湯喝上火如何去火介紹

五紅湯喝上火如何快速去火？

五紅湯中的花生、枸杞等物都是溫補食材，經常食用會造成火氣上升，所以五紅湯并不適合一次性服用太多，適合少量多次，這樣才能達到最好的養生、保健的效果、若真出現上火情況，可選擇一下方式去火：

1、多喝水

水是生命之源，這句話永遠是真理，上火的時候喝水可以將體內的雜質帶走，尤其是熱水。

2、吃去火的水果

很多水果都是具有去火功效的，比如香蕉、橄欖、蘋果、柿子、梨子等生活中常見的水果，這些水果不但能去火，還有著豐富的維生素，所以上火人群可以試著食用它們。

3、喝去火的茶

去火的茶最為簡單的就是菊花茶，這種茶很常見，隨處都可以買到，但其去火的功效可是很顯著的，大家還可以在菊花茶中放入一點冰糖或者蜂蜜同服效果更佳。

五紅湯喝上火：菊花茶可快速去火

4、喝去火的粥

上火的時候，我們還可以通過食療的方法來去火，而且效果也是非常不錯的，特別是粥類，比如蓮子粥、綠豆粥都是具有去火效果的，而且食材比較常見，做法也比較簡單。

5、吃去火的藥

上火后，大部分人都會去藥店買藥治療，而上火若比較嚴重且上述的幾種方法都不管用的情況，也只有靠吃藥進行去火，市面上去火的藥還是比較多的，可根據醫生的建議選擇。

注：當大家上火的時候，應避免食用辛辣的食物，且不要熬夜，這兩種情況都會加劇上火的癥狀，所以大家也要多加注意。

以上就是關于大家在喝五紅湯過程中上火的解決方法，相信大家也已經有所了解。其實，喝五紅湯的好處確實不錯，但大家喝的過程中應少量多次，這樣既能養生保健，又不會上火。

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