有些人生孩子是無心插柳，有些人就是千方百計也白搭！看來生孩子確實是一個技術活！相信備孕的人都知道最容易懷孕的時候就是“排卵期”，一般是在月經前14天，那么，要怎么做，才能提高命中率呢？

受孕率提高方法介紹

如果通過系統檢查，告知身體沒有問題，就需要放松心情，千萬不要胡思亂想，因為心理負擔過大、緊張，可能會讓內分泌紊亂、讓輸卵管蠕動異常，讓卵子遇不到精子。

想懷孕心情很重要

試著讓自己的生活變得愉悅起來，輕松起來！

前面提到“排卵期”最容易受孕，那么一定要把握好這個時機哦！不以娛樂而以懷孕為目的的房事，最好選擇在排卵前 2 天左右。

想懷孕要找準時機

因為要想受精，精子必須在輸卵管等待卵子，實在不濟，同時到達也可以，就是絕對不能晚到！這是有科學依據的：因為精子壽命 3-5 天，等得起，卵細胞僅有24小時，等不起！

如你所知，子宮在人體內是倒置的。射精后如何讓精子更好地進入子宮內呢？比如論壇里那些“墊枕頭”、“倒立”，靠譜嗎？

所謂的懷孕姿勢并不靠譜

這里的精力是指精子的活力，造人的精子質量要求與去做精液檢查時的相似，最好能保證在排卵前一周左右同房一次。否則，時間太長，老弱病殘居多；時間太短，精子數量又太少，這都不利于集團化作戰。

懷孕需要精力準備

前面說月經前 14 天是排卵日，可是月經還沒來，哪里知道哪天是前 14 天啊。

備孕前測體溫可判斷排卵時機

月經規律還好，用日歷就能算個大概，月經不規律怎么辦？這時候，最簡單的辦法就是測基礎體溫啦。當你某天早上發現體溫升高的時候，說明卵已排，如果有可能還是及時行樂吧，最好別等到晚上再工作，否則命中率又該降低了。

除了基礎體溫，排卵試紙也是一種非常有效的監測方式。

都不準的話，只能去醫院做排卵監測了！

很多人覺得月經前 7 天、后 8天是安全期，實際上并不這樣。同一個人，有時候生病啊、情緒啊，月經周期長短也會變化，排卵日在每個月也有差異，所以，用安全期避孕，著實不安全。

安全期避孕并不“安全”

但對于想受孕的人，不要只把“彈藥”都留在排卵期，所謂的安全期，也有可能受孕哦。

最新研究表明，即使不在易孕期，規律的性生活也能增加女性受孕幾率。

規律性生活有利于提升懷孕幾率

如果房事多，體力受不了，才有必要都把優勢兵力集中到排卵前后。如果體力好，沒必要平時緊緊捂著，到了排卵期才同房，把美好的房事當成任務，也不利于受孕。

總之，信念也很重要，相信堅持鍛煉、積極備戰，大家都能好孕連連。