在日常生活中體檢，通常體檢單上都會有一項名為血常規(guī)紅細胞檢查，而一些患者可能檢查結(jié)果是紅細胞偏低，其實只要是血常規(guī)紅細胞檢查血紅蛋白含量無異常，那么紅細胞偏低緩解方法很多，但是多以動物內(nèi)臟，高鐵含量蔬菜為主。

血常規(guī)抽血檢查是紅細胞偏低最好的方式之一

在輕度患者中紅細胞偏低別著急，對于他們來說治愈方式非常多，即使不治療，通過身體鍛煉也是有一定作用的，并且如果經(jīng)過確診紅細胞偏低時血紅蛋白并不存在的異常，那么只需緩解即可。

?動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟富有豐富的鐵含量，像豬肝等等都是可以為人體提供非常多的鐵元素，如果患者對于動物內(nèi)臟有一定的抵觸，那么可以多服用一些瘦肉等食物即可代替，也并不需要過多食用，正常就可以。

瘦肉的效果可能并沒有動物內(nèi)臟效果好

?水果

水果是日常生活中不可缺少，而對于血常規(guī)紅細胞偏低緩解方法中多服用含有高鐵元素的水果是非常有幫助的，如橘子、葡萄等等都是不錯的選擇。

?運動

對于紅細胞偏低通常都會伴隨著身體素質(zhì)差，在日常生活中可以進行一些有氧運動，進行身體抵抗力的調(diào)節(jié)，并且在食療中做一些有氧運動可以使食療效果將更佳的好。

有規(guī)律的做有氧運動是調(diào)節(jié)紅細胞偏低的好辦法

引起血常規(guī)紅細胞偏低的原因非常多人體體質(zhì)的變化、人體各個系統(tǒng)出現(xiàn)問題以及各種疾病都是引起血常規(guī)紅細胞偏低原因，但是其中出現(xiàn)最為多的就是貧血，貧血性紅細胞偏低是缺什么，其中缺鐵性貧血更是占據(jù)了其中一大半，所以在日常生活中應(yīng)該做到不挑食，多吃一些水果，對于預(yù)防紅細胞偏低有著良好的效果。