懷孕的姐妹們看過來!孕婦吃香蕉需要注意這4點(diǎn)
對于孕婦而言,香蕉是一種食用價(jià)值較高的水果,孕婦吃香蕉的好處也是不少的。但大家都知道孕婦吃香蕉需要注意什么嗎?相信很多姐妹對此都沒有了解過,今天小編就為大家詳細(xì)介紹一下孕婦吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)。

孕婦吃香蕉的注意事項(xiàng)一覽
懷孕期間的女性吃香蕉對自身和腹中寶寶的健康都是有幫助的,因?yàn)橄憬吨械拟}、鐵、磷以及胡蘿卜素、維生素C、硫胺素、核黃素以及煙酸都比較豐富,尤為適合孕婦食用,且內(nèi)含豐富的膳食纖維,孕婦食用香蕉后,有著預(yù)防高血壓、預(yù)防便秘、控制孕期體重以及緩解孕期緊張情緒等功效。
孕婦食用香蕉的好處雖多,但其需要注意的地方也不少,如下:
1、不宜空腹吃香蕉
空腹吃香蕉容易造成腸胃和心臟負(fù)擔(dān),嚴(yán)重者還可能會導(dǎo)致心臟病發(fā)作。
2、不宜吃反季香蕉
反季的香蕉很有可能是用催熟劑催熟的,這樣的香蕉被孕婦吃了之后有害無益。
3、不宜吃未熟香蕉
未成熟的香蕉中含有較多的鞣酸,孕婦食用后很容易出現(xiàn)便秘的情況。
4、不宜吃太多香蕉
香蕉的含糖量并不低,使用過多會出現(xiàn)便秘的情況,在測血糖前吃太多香蕉還會導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。
注:不管是孕早期、孕中期,還是孕晚期的女性,每天食用1個(gè)香蕉為最佳,過多食用有害無益。所以為了自己和腹中寶寶的健康,姐妹們在食用香蕉之前,需提前了解孕婦一天吃幾個(gè)香蕉合適。

孕婦吃香蕉需要注意什么
需要注意的是,并不是每一位孕婦都能吃香蕉的,比如水腫、腹瀉以及體質(zhì)虛寒的孕婦都不宜食用香蕉,水腫的孕婦食用香蕉后,香蕉含有的鉀促使孕婦體內(nèi)鉀元素含量升高,從而加重水腫;因?yàn)橄憬毒哂袧櫮c通便的作用,所以腹瀉的人食用也會加重腹瀉的情況;香蕉性寒,體質(zhì)虛寒的孕婦食用不利于身體健康。
以上就是關(guān)于孕婦吃香蕉的注意事項(xiàng)的介紹。此外,孕媽們還需要注意的是,香蕉不能與土豆、芋頭、牛奶以及甘薯同食,因?yàn)橄憬恫还芎瓦@些食物中的任何一種食物同食,都可能會出現(xiàn)一些不良影響,所以孕媽們應(yīng)該避免。





