女人如果只打算要一個孩子，雖然從32歲開始備孕并不晚，但是對于32歲女人來說，生第一胎就會老得很快，尤其是懷雙胞胎的體內雌激素水平降低速度快，影響女性正常的新陳代謝，從而就會加速衰老速度，且32歲女性身體新陳代謝速度變得緩慢，懷孕對身體來說是一個負擔，所以生完孩子后身材也很難恢復回原來的樣子。

新陳代謝慢衰老速度快

32歲女性生孩子后如果在坐月子期間不出現暴飲暴食，過度堆積脂肪，絕大部分身材會恢復到從前狀態，而且產后有產后瑜伽，在孕期也有孕期瑜伽，對女性恢復身體、塑身都起到良好作用。

高齡女性產后恢復身材要一年

但如果生完孩子后，患者不注意飲食或者缺少鍛煉，此時就很難恢復到以前的身材，或者可能會相對較慢，通常需要一年左右，甚至更久。下面還對32歲生孩子進行了風險評估，比較擔心的孕產婦可了解下。

對于32歲孕婦來說，最好是在孕前前1個月開始口服葉酸，同時一定要多吃高蛋白類食物，比如鮮魚肉、純牛奶等，要注意避免處于過于擁擠、糟雜的環境當中，尤其是霧霾天氣時，應盡可能避免外出。

都說32歲女人生孩子老得快，這是有一定道理的，原因大致就可以分為兩個，第一個原因就是女性體內激素變化所導致，女性會出現妊娠斑，出現長痘的現象，顏值快速下降看起來老的快。

32歲生產后喂奶會導致女性老的快

第二個原因就是大齡女性生完孩子后，看起來會很憔悴，寶媽還得在夜里哺乳或者是奶粉喂養，導致媽媽睡不好，而對于大齡女性來說，休息不好就會導致身體疲倦，從而就會導致變老。

都說生孩子疼痛級數高，還會瞬間老十歲，所以現在不少女性對生育有著一定的排斥心理。并且很多人也擔心年紀大了生孩子身材不易恢復、晚育經歷跟不上、分娩有危險等。但其實只要在35歲之前生孩子，這些風險都會小很多。為讓大家更好備孕，下面整理了不同年齡生孩子情況，可供參考：

一般來說，21-29是女性生孩子最佳年齡，太早或者太晚均不好，容易出現胎兒宮內生長遲滯、妊娠期高血壓、缺鐵性貧血、胎兒早產、分娩腸道裂傷、胎盤早剝等情況，為保證大人和后代健康，建議育齡夫婦科學備孕。