一月一次的排卵期如何把握好孕機會？死盯著排卵期，在排卵期頻繁性生活，這種做法并非十分科學。

掐指一算，今天是排卵期哦！老公還在單位加班，不管了，趕緊打電話叫他回來“播種造人”......一個月、兩個月、三個月······一年過去了，還是肚子平平，一點兒動靜都沒有。

"醫生，我明明每次都找好了排卵期啊，但是那天同房了還是沒有懷孕，這咋回事呢？”備孕一年多的彭女士心急如焚的問道。

她說道，自己和老公一直是“養精蓄銳”，科學養身，全身心投入到備孕中······天天盯著排卵試紙，等到測到強陽那一天，使勁渾身解數，只為等待中獎！結果這樣的日子過去好久了，中獎這事仍舊沒有進展！

事實上，死盯著排卵期，在排卵期頻繁(VX:haoivf)性生活，這種做法并非十分科學！

女性的月經周期，正常情況下約28天～30天。每一個周期只能排卵一次，且一次多為一個。

月經周期規律的女性，排卵日一般會在月經周期的第14～16天；月經不規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前的第14天左右。

另外基礎體溫和宮頸粘液的變化也可以判斷是否是排卵日。例如：基礎體溫測定時，體溫測定值上升前的最低的那一天就是排卵日；宮頸粘液拉絲度最長的那一天就是排卵日；最最方便的就是利用LH試紙測定，較為方便和準確，強陽性后約1～2天為排卵日。

這些就是日常姐妹們可以在家自行推斷排卵日的方法。

但并不是最準確的方法，比如有的姐妹在排卵試紙還沒測出強陽的時(VX:haoivf)候B超監測就已經排卵了。這主要是因為這些簡易的方法無法準確判斷出卵泡的發育情況、是否能夠健康的排出等等。

所以長期備孕無果的姐妹最好到生殖中心進行監測排卵，以便于清楚卵泡及子宮內膜具體情況，找到受孕的最佳時機，以便早日受孕成功！

教科書上說精子可以在女性體內存活的時間為72小時。也就是說在排卵到來的前3天同房，就有受孕可能。

實際上精子在女性體內不會都是按照理論值的，因為精子存活時間還受它所遇到的環境影響。如果環境不適合，那么精子的存活時間肯定會大打折扣的，進而影響受孕。

況且卵子比較嬌弱，壽命平均為12～24小時，只有在這不到一天的時間了等待著精子的到來，如果遇上了且受精成(VX:haoivf)功了就完美了；但是一旦錯過，自己也就“魂飛魄散”了！

綜上所述，同房的黃金時間是在排卵日的前3天至排卵后1天。

除了這個大范圍，那一天之中哪個時刻同房的成功率更高呢？早上？晚上？中午？具體是幾點呢？

需要明確的是就目前的醫學水平還沒有辦法將排卵準確到某一時刻，所以不要妄想有誰能夠告訴你準確的時間點。在預估的時期內，適當同房就可以了，比如隔天一次。

平時就要“養精蓄銳”等到關鍵時刻爆發，這是不科學的。精子在睪丸中儲存也是有時間限制的 ，時間一長，大部分的精兵強將容易老化、活力下降，戰斗力不強了也會影響受精。

建議不是排卵期，夫妻也應該保持每周1～2次性生活，要知道和諧的夫妻關系對(VX:haoivf)受孕會有很大的幫助！

對于月經不規律的姐妹，給大家推薦一種比較靠譜的方法：排卵的B超監測。

月經規律的女性可通過體溫測定或排卵試紙，自行測定排卵期。

對于月經周期紊亂、排卵障礙或卵泡發育不良的女性，在進行相關治療后，進行超聲監測排卵。

受精和著床是排卵后兩個最重要的步驟，所謂著床即胚胎粘附于子宮內膜上皮并侵入內膜基質的生理過程。著床成功需要健康的胚胎、厚度合適的子宮內膜、母體與胚胎組織的默契配合。