高齡備孕調理身體最佳方案，夫妻雙方這么做能快速懷孕

醫學上，把年齡處于35歲或者是超過35歲的女性稱之為高齡產婦，而高齡產婦因為年齡的增加，從而卵巢功能、子宮環境、卵子質量都是走下坡路，所以對于很多高齡夫妻來說，生育幾率一般都不高，年齡約到其幾率就越低。所以對于大多數的高齡夫妻來說，在備孕的時候要掌握正確的方式方法，從而科學的去備孕、懷孕，這樣不僅能提高懷孕幾率，還可以達到優生優育的目的。

高齡備孕需要怎么調理身體

處于高齡階段的夫妻備孕，相比較于正常育齡期的夫妻備孕，在各個方面需要下的功夫比較多，因為年齡較大，更容易受到外界因素的影響，如果說不做好科學的備孕計劃，是會影響到正常受孕，就算是成功受孕了，高齡孕婦發生妊娠期并發癥以及出現新生兒缺陷等不良妊娠結局的風險明顯增高。所以在備孕期間需要從飲食、運動、生活習慣等都方面下手，實現健康生育的目的。

1、調理月經

大多數的女性處于高齡階段，身體情況會大不如從前，尤其是卵巢功能，可能會出現一些問題，比如說月經紊亂、月經量少、痛經、顏色異常等，如果說月經不正常的話，會影響到正常卵泡發育和排卵，從而會降低懷孕幾率。所以在備孕前期需要進行月經調理，一般選擇中藥調理效果比較好，而且副作用很小。

2、完善孕前檢查

高齡夫妻在備孕前期做一個孕前檢查是不可忽視的，經過專業的檢查可以評估出夫妻雙方存在的問題，然后針對性的治療，解決問題，可以很大程度提高懷孕幾率，也可以實現優生優育的目的。

3、飲食調整

在飲食方面，夫妻雙方要多吃蛋白質、維生素、微量元素等豐富的食物，但并不需要大補，只需要適量增加量即可，還要避免吃一些辛辣刺激、生冷等食物，如果夫妻有抽煙喝酒的習慣，還需要提前戒掉。

4、生活習慣轉變

想要有健康的卵子和精子，那么平時要做高早起早睡，要避免熬夜的情況發生，因為熬夜會嚴重影響到內分泌，很容易導致內分泌紊亂，不利于精子和卵子的養成。

5、規律運動

夫妻雙方都需要養成良好的生活習慣，最好是制定一個規律的運動計劃，這樣可以提高夫妻雙方自身的身體素質，對調理體內激素水平、卵子精子質量都有很大好處，還可以促進細胞新陳代謝恢復正常狀態，避免亞健康。

6、放松心情

高齡夫妻不要因為年齡問題而給自己很大的壓力，過大的壓力也會影響到自身激素水平，這對于受孕有很大影響。平時可以減輕心理壓力，轉移注意力，這對于受孕也很有幫助。

高齡夫妻備孕最好是做好充足準備，因為現在很多高齡產婦在懷孕期間面臨的風險很高，而且對胎兒也有很大的影響，比如說流產、胎停、胎畸形、基因異常等，孕媽媽會面臨著各種妊娠風險，所以高齡夫妻備孕需要多加注意，避免造成嚴重的后果。

高齡妊娠可能發生的危險

35歲的妊娠婦女即為為高齡孕婦，這個時候的女性生育能力以及身體各個方面都會呈現出明顯的下降趨勢，而且因為年齡的問題，在懷孕后還會對胎兒造成一定的影響，具體包括下面幾點：

1. 1. 流產率高：高齡產婦因為自身身體素質開始下降，尤其是卵巢功能、卵子質量、子宮環境都不佳，從而懷孕后很容易出現流產或者是胎停的幾率；
2. 2. 致畸率高：研究表明，高齡夫妻很多時候都伴隨著染色體方面的問題，這個時候懷孕后會導致胎兒畸形的情況，不僅會容易發生流產，胎兒成功出生后也會伴有先天性疾病或者是缺陷；
3. 3. 產后很難恢復：因為35歲以后生育，無論皮膚狀態還是身體機能都不可能像年輕產婦恢復得那么快。畢竟年紀大了，身體各項機能的恢復會減慢很多，子宮恢復原狀同樣也慢；
4. 4. 容易大出血：數據顯示，大多數高齡產婦的分娩方式多數都是剖腹產，因為高齡產婦子宮收縮力和陰道的伸張力也較差，會導致分娩時間增長，還會導致大出血和難產；
5. 5. 妊娠患病幾率高：高齡產婦比年輕產婦患妊娠并發癥的幾率高，比如說妊娠高血壓、妊娠高血糖點那個，而且整個孕期出現的不適感很明顯，嚴重者甚至危害孕婦和胎兒生命。

國內一直都是提倡優生優育，而且都建議在25-30歲之間進行生育，因為這個時候是男性和女性最佳生育年齡，這個時候生育能力網上，只要科學的進行備孕，其受孕幾率很高，對孕婦和胎兒都有好處。