性愛時間的選擇是有講究的，男性不能全由著自己，只有女伴也投入，才有高質量的性愛，男性在使女伴快樂滿意的過程中，方能重獲自信。

小張近期熬夜，周末也不休息。累得只想睡覺，可老婆興致高，百般無奈下只得同房。不想“進入”后沒幾下就疲軟了。后幾次想彌補，依然不行，原本自信滿滿的他，變得萎靡不振。

其實，小張的問題在于性生活時機的選擇不當。“身心疲憊”之后的性生活毫無質量可言，對身體也會有傷害。再加上幾天的同房不成功，產生的心理負擔更會影響勃起。

實際上，選擇好恰當的時機，就不會讓自己的性生活變得狼狽。除了前面提到的身體勞累、情緒不佳，還有精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食或饑餓、酗酒后、環境不佳以及夫妻(助孕:13982202402)感情不和睦等，都不宜進行性生活。對于平時工作繁忙的職業人士，不妨將夫妻生活放在周末或假期，讓時間稍顯寬余，身體心理等各方面也能得到充分的休息。如果有生育要求，不想錯過女方排卵期，可以選擇第二天早晨或周末彌補。當然，每對夫婦最好根據自己的需要及生活作息時間，選擇適合自己的最佳時機。

對于已有勃起困難、正在服藥的朋友，需要通過一定的夫妻生活來驗證治療的效果，在同房時機上就更需要細心安排。

目前常用的ED治療藥都需要在同房前至少半個小時服用，過早服用很可能藥效尚未發揮而導致嘗試失敗。若您使用西藥為治療方案，則需在計算有效時間內先做半小時的“準備運動”，在藥物剩余有效時間內完成嘗試。一旦過了有效時間，很可(助孕:13982202402)能價格不菲的藥物也無法發揮作用。

當然，選擇性愛時間，男性不能全由著自己，只有女伴也投入，才有高質量的性愛，男性在使女伴快樂滿意的過程中，方能重獲自信。