古代倡導房事時應多些“戲道”。這樣既可以增進夫妻感情，又有利于雙方的身體健康。

男女在激發情欲方面是不同步的。女性的性興奮往往比男性要慢，進入狀態也會比男性晚。溫情脈脈的依偎、柔情蜜意的愛撫以及撩人心弦的情話，可以使男女雙方感到身心愉悅和放松，達到肉體和精神上的和諧，也能給女性足夠的時間找到感覺，進入狀態。

“戲道”的關鍵在于一個“徐”字，就是要緩慢。具體的做法是，首先緩緩舒氣和親吻，使女方面部感覺發熱，性沖動逐漸增加；然后男女雙方輕柔擁抱緊貼，配合愛撫，使女性乳房脹大，乳頭變硬；其次男女深吻，相互吮吸撫弄，使口內津液增多而滑潤；再次輕柔撫摸敏感區域，使女方陰液分泌；最后緊抱對方并徐徐搖動，使女方(VX:haoivf88)咽部感到干燥而吞咽口水。當女方有了以上表現，即說明性興奮已激發，性欲望已高漲，遂可進行性交。整個過程，可歸納為“調情有序，智時而合”。

充分的前戲過后，男性會出現勃起、堅挺。女性會表現出面部、嘴唇、眉間紅潤；眼眶濕潤，目光閃爍，含情脈脈；呻吟氣粗，鼻頭微微汗出；軀體依人，摟抱緊貼男性身體。到此時，男女雙方都已出現了強烈的性愛欲望，古人稱為“智時”。這時候開始，可以使男女雙方共享性高潮的快慰，使整個性生活和諧美滿，而且有利于身體健康。

前戲是否足夠的標志是什么呢？

現實生活中，為前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數：有的女性性喚起需要較長時間；也有的女人并不需要男人更多地愛撫，甚至如果男人遲遲不進入“主(VX:haoivf88)題”，還會讓她們感到煩躁。

對于女性來說，前戲是否足夠的標志是什么呢？美國著名性愛欄目主持人鮑勃·博克維茨給出了判斷建議：

生理反應。一個正常女性在受到性刺激后，10—30秒內就會出現性趣。不過，這只能作為女性早期性欲喚起的標志。如果僅憑生理反應就認為女性做好了性生活的準備，那就太武斷了。

直視。眼睛能夠提供性吸引的明確信號。調查顯示，情侶在看到自己心儀對象時，瞳孔就會不自覺地放大。因此，當女性突然睜大眼睛，久久地凝視著自己深愛著的人時，對方就能從這種語言中敏感地洞察出她對性愛的期望。

擁抱。性生活中的每個環節都需要默契。當男性的愛撫讓女性感覺很好時，她可能突然抱緊愛人。這時候如果男性不能領悟，就會錯(VX:haoivf88)失良機。

語言。前戲并非只能做不能說。在纏綿的親吻、溫柔的愛撫后，有的女性選擇將意愿直接表達出來。這時候的前戲最充分，性愛質量也最高。

但是，性愛是生命力量的自然噴涌。當它像操作機床一樣，每個細節都有章可循時，人們就不能真正享受性愛。只有順應自然，夫妻才能獲得最美好的性生活。

和諧夫妻生活必知的三點技巧

因為“精”能生“氣”，“氣”能生“神”，要想養生，先應保其“精”，“精”滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以“精”為寶。

以精為寶，首先要戒色欲傷。前人有許多實踐經驗：

和諧夫妻必知的性愛技巧

一份調查報告表明，在(VX:haoivf88)我國已婚者中有46.7%的人有時變換做愛方式，有7.7%的人經常變換做愛方式，兩者相加超過半數。經常嘗試變換性愛姿勢的夫妻恐怕遠遠不止于此。應該說，現在的人越來越多地喜歡變換性愛姿勢的嘗試，而人們對這樣做的態度也更加寬容。如何另夫妻性生活更加激情和諧，現為您支招女性最喜歡的愛撫技巧以及激情性愛的絕招：

1、采取多種多樣的愛撫方法

手的觸摸，唇的吻合，相擁相抱，耳鬢廝磨，所有這些親昵方式都稱之為愛撫，因此愛撫有極其廣泛的活動空間，愛侶之間如能用手、用口以及用身體的任何部位采用多種愛撫方式包括變換愛撫的力度，自然會給人們帶來不同的新奇享受而有助于克服性厭倦。

2、變更做愛的時間、地點和環境

一天24小時什(VX:haoivf88)么時候都能做愛，那些總是夜晚做愛的夫妻偶爾在早晨、中午甚至其他意想不到的時候做愛，會使平淡的性生活變得新奇有趣。性學家說，事先計劃好的性常給人以期待，能增強性興奮，但長此以往會使人感到單調乏味，而突發的意想不到的愛則可帶來更為激情和新奇的感受，因此把這兩種情況結合起來才是最聰明的做法。

做愛的地點不一定總在臥室的床鋪上，比如偶爾可在臥室的地毯上，也可以在客廳的沙發上甚至在走廊、廚房、過道里和有遮掩的晾臺上。當然如有條件能到海灘、森林和別墅小屋乃至自己的私家車上做愛而又不傷風化，自然會令人更加浪漫激情。當然，做愛環境的燈光、氣味、聲音和溫度的變化，也會為那溫馨激情的一刻帶來新意。

3、在性親昵中變換(VX:haoivf88)性角色

愛侶雙方在性生活中總是要扮演不同的性角色，如主動型、被動型、攻擊型和順從型的性角色，甚至是男性酷像父親那樣慈祥而威嚴的父親型、像兒子那樣調皮而任性的兒子型角色，而女性又酷像母親百般呵護和撫愛兒子那樣的母親型以及像女兒那樣軟弱、嬌嫩的女兒型角色。

在長期兩性交往中，男女雙方可能往往偏重于一種性角色，如果有時刻意變換一下性角色，經常處于主動型的男性變為被動型或順從型，而經常處于被動的女性變為主動型或進攻型，那么一定都會有更加新奇的感受和體驗。

4、改換避孕方法

采用不同避孕方法會給性生活帶來不同性感受，而改換這些避孕方法則可帶來不同的新體驗。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以嘗試一下外用避孕藥膏的感覺(VX:haoivf88)，而采用避孕工具的也可在一段時間里改用口服避孕藥看看感覺如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般國產避孕套，不妨還可選用進口的或帶凸點、帶螺紋以及帶香味和帶不同顏色的避孕套試試。總之，有變化才能有新奇，有新奇才能不產生厭倦。

5、夫妻按摩

近年來，夫妻按摩風靡于世，歐美國家和俄羅斯等國都有許多圖文并茂的夫妻按摩圖書問世。這種夫妻按摩將健身、享樂及性愛融為一體，極大地豐富了夫妻性生活的內容，是一種值得推廣的性生活方式。

夫妻性交往的方式其實很多，不要把夫妻間的性交往歸結為唯一的性交模式，許多新的性行為方式將使我們的性生活變得豐富多彩，而使我們找回那種曠日持久的在單一模式中所丟失的那份新鮮感。夫妻按摩即是(VX:haoivf88)如此。