你知道損害胸部健康的行為嗎？胸部不管是對于女性的健康還是身材來說都至關重要，因此在生活中我們要認真的呵護胸部健康。究竟損害胸部健康的行為有哪些？小編為您解答。

1、吸煙、喝酒

相信再找不出什么比尼古丁還有酒精對一個人的身體影響大了，如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

2、睡姿

專家表示，晚上的睡姿也會影響女性胸部的形狀，長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性胸部不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響胸部的血液循環。但這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，胸部會逐漸對稱。

3、人工流產

人工流產對女性的傷害是非常嚴重的，乳腺疾病由人工流產誘發的占40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致胸部復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。

4、花樣內衣

內衣的情況將會直接影響到胸部的健康，蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入胸頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

損害胸部健康的行為主要就是上述的四種，尤其是現在生活中吸煙喝酒的女性朋友也不在少數，對于胸部健康危害非常嚴重，除此以外，流產手術也會對胸部危害慎重，因此需要重視起來，注意日常保健。

各時期胸部保健常識

提示1：愛胸每年必做 />

所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行胸部檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。

提示2：愛胸每月必做 胸部自檢

養成每月進行胸部自我檢查的好習慣。具體方法如下：

1、鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察胸部外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有？D小個陷窩，擠壓時有無液體從胸頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。

2、臥位檢查。平躺在床上，以胸頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。

對于大多數東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養成這樣的習慣。但其實，溫柔的觸摸自己的咪咪，并在鏡子前仔細觀察？D?D進行胸部自檢，絕對是保障胸部健康的唯一途徑。

提示3：愛胸每日必做 胸部的清潔與保養

每天淋浴時應給胸部特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗胸頭乳暈，這對先天性胸頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以胸頭為中心，用體刷對胸部做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗胸部，以增強胸部的血液循環，這對保持胸部的彈性和挺拔很有幫助。

提示4：留意他的胸部地區

對于男性來說，胸部也可能是個“事故多發地”。雖然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己胸部的健康外，還應關注他的胸部。如果他胸部長有質地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，胸頭向內凹陷，或有分泌物時，一定要去醫院及時做檢查。