月經期間是女人比較脆弱的時期，這個時候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經期期間沒有多加注意一些來大姨媽的細節，而引起了婦科……

月經期間是女人比較脆弱的時期，這個時候我們的免疫也比較弱。很多女生就是在經期期間沒有多加注意一些來大姨媽的細節，而引起了婦科病等問題。所以我們一定要重視大姨媽期間的注意事項。

一、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

二、清潔衛生。女性經期要保持外陰的清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好;衛生巾、紙要柔軟清潔;月經帶、內褲要勤換洗，大便后要從前向后擦拭，避免臟物進入陰道，引起陰道炎或是子宮發炎。應注意外生殖器的清潔、經期最好不要盆浴，可以進行淋浴，防止上行感染。

三、不宜采取坐浴、盆浴。月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

四、不宜用沐浴液清潔陰部。月經期間不可以用沐浴乳清洗私處，這是為什么呀?大多數女性朋友肯定都認為月經期間私處長期受經血的污染，沐浴乳洗洗，應該可以起到清潔的功能。但是這時錯誤的，平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

五、注意保暖。月經期間毛細孔是放大的狀態，所以要多注意氣候的變化，尤其要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。將基本的保暖工作做好，特別是要照顧好下腹部以及四肢。在日常生活中，經期時不要坐在潮濕、陰涼之處，同時也不要用涼水進么洗澡、洗腳，這樣會導致月經不調等癥狀。

六、保持精神愉快。經期要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性東西，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。