怎么樣為女人帶來性愛高潮？性高潮，是男女在性愛中所追求的共同目標，那么接下來為您介紹怎么樣為女人帶來性愛高潮。

一、男女性愛高潮的表現

有研究顯示，女性的性高潮感受平均可以持續18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達到22秒左右。這一時間主要是由高潮感的強弱、人們在性愛中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。

個體之間會有差異，但差距不會很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

女性的高潮時間雖短，但高潮感受非常多樣。一項針對936名已婚育齡婦女的性高潮調查顯示，女性的高潮包括8種常見的單類型：Y道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時表現出兩三種，甚至混合了四種類型。

需要說明的是，無論男女，高潮感受都有強弱之分。多數情況下，女性出現Y道肌肉自動收縮，有可能就是高潮了。建議男女都加強盆底肌肉訓練，這樣可以加強性器官周圍肌肉的收縮性，促進血液循環。由此一來，高潮感受就能明顯增強。

在性愛中男人較為主動，獲得高潮也相對較快，所以建議性愛時男人做到“女士優先”，讓女性率先達到性高潮，根據雙方的具體情況，男性可以使用手指、舌頭或性愛工具幫對方進入興奮期，也可以在進行陰道性交時適當刺激陰蒂。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。

女人在性愛過程中應該主動表達自己的感受，并提出需求。性愛是一項雙人運動，需要雙方充分交流和密切配合，經過反復的訓練和磨合才能最終形成默契。女性還可以充分運用性幻想，若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

二、女人能否達高潮對男人很重要

很多男人在做愛之后，都喜歡問女友，你到性高潮了嗎？你有了幾次性高潮？甚至一些男人盡力延長自己的時間，在女友滿足或者達到高潮以后才讓自己釋放出來。他們認為，只有帶給女人滿足，他們才真的可以感覺到一種滿足。正所謂你快樂所以我快樂。

性學專家認為：“男人覺得給女人帶來了高潮就是從根本上征服了她。”另一種說法則認為：“每個男人都想讓女人記住自己，尤其在床上，想做女人的上帝。”還有的朋友說，他們希望能夠帶給自己的女友高潮。

因為他愛她，他希望可以讓她感覺到快樂。他愿意給她所能夠給予的一切快樂，尤其是在性這樣一個靈肉合一的時刻，他當然很在意自己是不是真的那么合適，是不是可以讓她感覺到滿足、快樂，有時候在這里面也包含了征服和成就感。而無論是什么事情，只要你帶給別人快樂，自己的心情當然也是快樂的。

作為男人，他們大都希望自己在床上以一個主動的、陽剛的征服者姿態出現。看到他的愛人陶醉在他帶來的快樂中，當然也會感覺到滿足，愜意。這也是男性力量的炫耀，作為一個男人，不論是在生活中，事業上，還是在性方面，他都希望自己充滿了力量。性是炫耀男性能力與魅力的一個很重要的方面。性能力的出色，可以讓他充滿自信和肯定自我。所以，他自然會關心他所愛的人的快樂，也是他對自己能力的關心與證明。

三、15分鐘讓女人高潮的方法

1、倒數15分鐘：接吻3分鐘

在15分鐘里至少投進3分鐘來親嘴。研究發現親嘴會降低緊張荷爾蒙皮質醇緊張的級別。當你親嘴時，把你的頭偏斜到右方--德國科學家發現這樣會讓你看起來更關心她，使她的身體布滿進步性欲的化學物質，建立信任并鼓勵她來的更快些。

但不要只親她的嘴。專家核查了50000名女性，百分之96的女性選擇了輕吻脖子作為最棒的熱身。時不時地讓嘴唇從她的脖子輕滑這樣不會使她的脖子失往敏感度。每次親吻她的脖子，都脫掉他一見衣服。這不僅僅是節省你15這分鐘的時間，更是讓你建立身體上的自信。

2、倒數12分鐘：挑逗2分鐘

現在她已經基本全裸，但是還穿著一兩件內衣，隔著內衣愛撫和親吻她，而不要直奔目的地，讓她對將要發生的布滿期待，而不是直截了當地刺激她。讓她感覺這一刻永遠過不完，然后脫掉她的內衣，開始愛撫她的私密地帶。

3、倒數10分鐘：舔陰3分鐘

舔陰是讓百分之80的女性達到高潮最確實可靠的方法。也是最快讓女性達到高潮的方法。用一只手向上提她的陰蒂，“他說。”順著它的底部舔一圈，就在她陰蒂的上面“用另一只手指放在她的會陰（就在陰道張開出的下面）。當你感到她收縮時，你就知道你的位置正確。

4、倒數7分鐘：進出4分鐘

雖然前戲對女性的高潮很重要，但是高潮不光光是前戲。高潮的粘稠度與前戲的時長比正戲的時長更重要。在進進之后均勻4分鐘會達到高潮。這就是現在讓她雙腿顫抖達到高潮的最佳時間。要做到這個，用經典的網傳教士方式開始然后向后拉這樣你的陰莖底部正好停在她的陰蒂上。用你的腳抵著床腳做支撐然后前后移動你的陰莖而不要直接進入。你的陰莖輕輕地摩擦她的陰蒂，這對她來說很舒服并且給你可以控制的緩慢地脈動感可供選擇的技術是對感覺中樞的負擔。

四、男女性愛的禁忌

1、大量飲酒后不宜過性生活

如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降。而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早泄。酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。另外，酒精可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。更重要的是，長期酒足飯飽后過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性厭倦感。

2、大悲大喜時不是好時間

保持和諧美滿的性生活非常必要，但安全過好性生活更加重要。人體受到足夠強的刺激后，往往會有神經沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。而性生活本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。而且現代醫學證明，交感神經的過度興奮及腎上腺素的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。所以，無論平時身體條件怎么樣，為了安全起見，中老年男性情緒過于興奮時，最好還是回避性愛。而且，李宏軍還指出，人到中年，正是事業的高峰期，很多人可能會遇到升職、加薪、職稱晉級、論文獲獎等令人興奮的事，這些都會使身體處在極度亢奮的狀態。此時，就更不能過性生活了，另外，對中老年人來說，如家庭慘變、巨額財產喪失等情緒激動時刻，也不宜性愛。情緒激動會使血中兒茶酚胺含量增加，此時過性生活會增加心臟疾病的發病幾率。專家提醒，中老年夫妻應該認識到興奮對性生活的負面作用，努力穩定情緒，讓自己冷靜下來。配偶也有義務幫助對方，通過聊天、散步等方式轉移、穩定其情緒。