性欲是人體的正常需求，日常生活中，為了表達(dá)親密和愛意，夫妻情侶間進(jìn)行性生活是再正常不過的事情。但一切都需要掌握一個(gè)度，適度的性生活有益身心，但如果性生活頻率太高縱欲過度的話，反而會(huì)給女性健康帶來很大的不良影響。

女性性生活過多有什么危害？

導(dǎo)致痛經(jīng)

女性一般在性高潮后20至30分鐘內(nèi)盆腔充血等身體反應(yīng)自然會(huì)逐步消退，身體恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)。如果每次性生活女性性欲都被充分喚起，進(jìn)入平臺期而又不能達(dá)到性高潮的話，盆腔充血會(huì)長時(shí)間存在，大約4至6小時(shí)才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產(chǎn)生下腹部墜脹感、疼痛或痛經(jīng)等。

形成卵巢巧克力囊腫

卵巢巧克力囊腫大多和體內(nèi)雌激素分泌過高有關(guān)，高發(fā)于青春期少女或是更年期婦女。有很多囊腫會(huì)在經(jīng)前有，經(jīng)后卻沒有。生活中女性在性生活方面要有規(guī)律，不可過度縱欲，以及生活中要保持樂觀的心態(tài)，這樣的話便可減少卵巢巧克力囊腫的發(fā)生幾率了。

影響視力

國外有研究稱性生活過度會(huì)影響視力變化。從顱腦發(fā)出的腦神經(jīng)有12對，而分布在眼睛上的就有5對之多，分別主管視力與眼球活動(dòng)。性生活時(shí)精力、思維高度集中，需要消耗一定能量。此時(shí)，全身血管擴(kuò)張，流向大腦的血液減少，供養(yǎng)眼睛的血液也會(huì)受限制。若性生活過度，眼睛就可能產(chǎn)生不適。

體質(zhì)變差

很多人認(rèn)為在過性生活的時(shí)候只是男人比較費(fèi)力，其實(shí)女人也是會(huì)消耗很多體力的，如果長期性生活過度的話，會(huì)導(dǎo)致女性體質(zhì)變?nèi)酰瑫r(shí)影響精神狀態(tài)，有的人甚至連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。

適度性生活有哪些好處？

治失眠

性愛治失眠賽過安眠藥，因?yàn)樾陨顣r(shí)肌肉處于緊張狀態(tài)，性生活后肌肉在舒緩中能讓你睡得更香甜。

助減肥

性愛半小時(shí)能消耗200卡路里，相當(dāng)于45分鐘健身操，以每天性愛一次計(jì)算，一年相當(dāng)于慢跑175千米，燃燒的熱能15000卡。而且做愛是不用花錢的的運(yùn)動(dòng)。男生的燃燒熱能是女生的5倍。減肥的效果更加大，而女生也減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

美皮膚

性愛能增加腎上腺素的分泌，加速心臟的血液循環(huán)，從而使得皮膚和血色更好。做愛正常的人，臉色紅潤。保持光澤、滑嫩、老人斑特少。

治疼痛

做愛可以緩解各種疼痛，原因是性生活的過程中大量分泌“內(nèi)啡肽”，這種激素可以抗疼痛感，還能夠抵抗抑郁

強(qiáng)化記憶

性生活是一種新陳代謝的過程，能夠推遲腦袋記憶力的快速衰退。所以，老年人也不能缺少性生活。國外的老年人到了七八十歲，還是保證一定的性生活頻率。所以，國外的老年人病痛要比我們少得多。同是80歲的老人，我國的老人要顯得蒼老10歲左右。

專家總結(jié)

總的來說，一個(gè)星期性生活多少次才健康這個(gè)問題因人而異，伴侶和夫妻們，可以根據(jù)自已的需求，選擇一周幾次性愛，達(dá)到想要的效果，但要記住，性愛雖好，可不要縱欲過度哦。