青春期少女應該知道哪些月經常識？少女經常學著大人的樣子演習一些衛生保健知識，用溫水清洗外陰，在內褲貼上一片 更干、更爽、更安心 。也有相當多的女孩對此一無所知，以致對突如其來的初潮驚慌失措，毫無準備，致使出現一些尷尬事。了解月經期的衛生保健知識非常重要。女孩在月經期應當注意適當的休息，避免過度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

另外，經期要特別注意衛生，保持外陰清潔，勤換內褲，不要盆浴。

青春期少女使用的衛生用品以衛生巾或月經帶為宜。選擇衛生巾，要避免使用 三無 產品或衛生檢查不合格的產品；若使用月經帶，需將帶子放在太陽底下暴曬消毒。在估計月經要來之前的一、兩天，可隨身帶好衛生用品，以免臨時手足無措。

常有一些女孩子噘著小嘴跟同伴說：又 倒霉 了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用涼水沖澡，不能上冰淇淋店好好大吃一頓。哎呀，更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假，真是難為情。其實雖然行經期給少女帶來諸多不便，但是如果能正確對待，了解有關的知識，少女應該為初潮感到驕傲，這預示著她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣，蜂飛碟戀，是向邁進路上的一個新的里程碑。

青春期少女應知的月經知識

女孩進入了青春期，身體開始，其中一個重要的變化就是：月經。關于月經，有很多問題會困擾著青春期的女孩，比如月經到底怎么樣算正常呢？下面專家就介紹一些關于月經的常識。

經期持續幾天算正常

一個月經期指月經持續的時間，也就是陰道流血的期間，大部分人持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

正常的月經周期有幾天

一個月經周期是指從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天，大多數人的月經周期是28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。

正常經血的顏色

正常經血的顏色為暗紅色，在經血中除了血液，還含有子內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

正常月經的出血量

正常月經期的經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

月經周期變化或者量變化的是什么原因

雖然剛來初潮的時候，月經周期跟經血量可能會不規律，但是隨著年齡的增長，一般都會變得越來越規律。但是如果周期非常不規律，比如半年才來一次，或者經血量不正常，如少到點滴即凈或者多到引起頭暈等，最好看醫生。