準備懷孕的夫妻會了解到，如果丈夫在妻子排卵期戒煙戒酒，補充能量，安排性生活，懷孕率會高很多。 但由于很多女性的月經周期不是那么規律，排卵期就不好計算了。 很多女性不知道排卵期到底是多少天，本期我們一起來討論這個問題。

首先，女性的排卵期通常是10天。

排卵一個月發生一次，下次月經前14天左右為排卵日。 排卵日的前5天和后4天加上當天，正好是10天，就是排卵期。 準備懷孕的夫妻可以參考這個標準來規劃懷孕，但不要給自己太大的心理壓力，情緒緊張也會影響受孕。

其次，很多因素導致不是每個女人的排卵期都是10天。

比如生活和工作的快節奏、現實給女性帶來的壓力和焦慮、飲食習慣、生活環境等，無時無刻不在影響著女性的排卵。 如果生活節奏有規律的女性突然生活在另一種節奏環境中，那么月經周期很可能會紊亂一段時間，提前或推遲，排卵期也會發生變化。 因此，當前職業女性的排卵期通常不到10天。

最后，心情不好會影響月經和排卵，所以除了生死，其他的都是小事。 給自己更多積極的信心，學會調節情緒，釋放壓力，保持愉快的心情。