懷孕期間的飲食和休息是非常重要的，尤其是要遠(yuǎn)離一些不健康的生活習(xí)慣，比如吸煙和酗酒，這些都會(huì)給女性的身體和胎兒帶來不同程度的傷害。那么，女性懷孕前多久可以不喝酒呢？孕前1-2個(gè)月，盡量避免煙酒，避免服用藥物，保持夫妻心情愉快。孕前加強(qiáng)營養(yǎng)，克服偏食挑食的壞習(xí)慣，充分吸收各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)平衡。建議您在備孕前進(jìn)行孕前健康檢查，以了解是否有影響正常生育的因素。

1.喝咖啡不會(huì)增加先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)，但喝得越多，新生兒出生體重越低。

2.食用減肥藥、一些化學(xué)毒物、藥物或有害物質(zhì)，可能引起精子和卵子變異，并可能引起胎兒畸形。

3.洗個(gè)桑拿。當(dāng)你想生孩子的時(shí)候，你的準(zhǔn)爸爸從頭三個(gè)月開始就不能洗桑拿了。因?yàn)檫^熱的溫度會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵下降，影響寶寶的健康。

4.使用美白化妝品，美白效果越好，化妝品含鉛量越高。如果母親鉛含量較多，必然會(huì)導(dǎo)致寶寶患上多動(dòng)、智力低下、貧血等各種疾病。

女性在懷孕期間需要保證卵子的健康正常排出，所以一定要改掉會(huì)影響卵細(xì)胞的不良生活習(xí)慣。另外，我們需要注意睡眠、飲食和營養(yǎng)，這樣才能保證身體的健康。適量運(yùn)動(dòng)還會(huì)增強(qiáng)卵細(xì)胞的活力，為促進(jìn)受孕、增進(jìn)健康做好一切準(zhǔn)備。