高齡的原因就是因?yàn)橥硪灰獙?dǎo)致最后不能要寶寶，更準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)是要寶寶會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)年二孩政策開(kāi)放就有一批高齡寶媽備孕，現(xiàn)在三胎政策的到來(lái)，無(wú)疑勾起高齡女性想要寶寶的心思。但一定要做好各種各樣的準(zhǔn)備，做好生活方面的整理，越早越好，趕上青春的尾巴，趕在自己的卵巢功能衰退之前盡早完成生育任務(wù)。

不論是二胎還是三胎都是鼓起勇氣，過(guò)程也是很曲折，因?yàn)槿绻洗蠡蛘哌€有老二不同意，或者是愛(ài)人之間還想著離婚，說(shuō)我再生一個(gè)把老公留住，類似這樣的情況最好不要想生二胎或者三胎。對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)，大后方是穩(wěn)定是非常重要的，這個(gè)時(shí)候自己的心態(tài)平和是很重要的。

排卵的監(jiān)測(cè)也很重要，也是降低生寶寶的風(fēng)險(xiǎn)，測(cè)體溫是評(píng)估排卵的一個(gè)非常顯性、便宜、免費(fèi)的方法，只要你夠耐心，自己在家里就可以做。睡得足夠6小時(shí)，早晨起來(lái)不吃、不喝、不動(dòng)、不去上廁所、不說(shuō)話，量一下你的體溫，這個(gè)體溫要求是口溫，即含在嘴里的體溫，這樣每天你就可以畫一下體溫。

既然要備孕，而且自己的年齡也大了，所以這個(gè)過(guò)程一定要小心謹(jǐn)慎，這時(shí)候自己的生活方式要進(jìn)行整理，真正的做到身心健康，要及早改掉自己平時(shí)生活中已經(jīng)很不注意的一些壞毛病，比如吸煙，比如不按時(shí)吃飯，比如經(jīng)常外面吃飯應(yīng)酬。還要均衡的膳食，我們現(xiàn)在漏掉了粗糧，天天白米白面，看不到粗糧的影子，還有大魚大肉太多，見(jiàn)不到青菜，很多這樣的問(wèn)題，一定要調(diào)整到相對(duì)健康的生活狀態(tài)上。

一般高齡的女性還會(huì)發(fā)胖，一定要注意自己的體重，高齡生寶寶本來(lái)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，如果太胖了，也是增加風(fēng)險(xiǎn)的幾率。不僅女性孕前肥胖影響胎兒發(fā)育，男性同樣也會(huì)影響胎兒發(fā)育，超重或者肥胖問(wèn)題的男性，生理功能也很可能存在一定問(wèn)題，比如睪丸激素低、精子差、不易生育等。有調(diào)查顯示，肥胖的男性精子質(zhì)量比正常人差很多，而且體重比正常體重每多出9kg，不育的可能性就會(huì)提高百分之十。肥胖的人可能平時(shí)缺乏好的習(xí)慣，比如定期運(yùn)動(dòng)等。如果肥胖的人打算懷孕，那么就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持良好的飲食習(xí)慣，這樣才能把身體調(diào)養(yǎng)好。

想要健康寶寶的家庭，要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，要健康、科學(xué)的飲食，形成良好的飲食習(xí)慣。首先要保持營(yíng)養(yǎng)素的均衡，同時(shí)最好避免攝入過(guò)多熱量，防止出現(xiàn)更多脂肪。從而有效的提高生育率，要到健康的寶寶。