三代試管促排吃啥可以提高卵泡質(zhì)量

試管嬰兒促排卵期間在飲食上最好多吃一些含雌ji素的食物，比如豆?jié){、小米、燕麥、阿膠、洋蔥、花生醬等，可促進體內(nèi)雌ji素分泌，幫助卵泡發(fā)育，還應多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋類、牛奶、瘦肉等，可提高卵泡質(zhì)量。

另外，試管嬰兒促排卵期間要想卵泡質(zhì)量好，除了飲食之外，休息也很重要，在這個期間一定要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，減少精神緊張，這些做法也有助于提高卵泡質(zhì)量。

試管促排卵吃啥水果可以提高卵泡質(zhì)量

1、試管嬰兒促排卵吃橘子對卵泡質(zhì)量有一定效果，橘子是蕓香科柑橘屬的一種水果,含有豐富的糖類,還含有維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，有益健康。橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。

2、試管嬰兒促排卵也可以吃檸檬，檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果等。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能，對于女性的卵巢功能也有很好的保養(yǎng)作用哦。

3、試管嬰兒促排卵還可以吃柚子來提高卵泡質(zhì)量，柚子yao用價值很高，也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值，且可入yao。柚中含有大量的維生素C，而維生素是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，所以多吃柚子可以促進排卵和提高卵泡質(zhì)量。