腎虛吃黑豆如何吃法 男人吃黑豆有什么好處

　在中醫典籍里，黑豆是“腎之谷”，可以說是專門為腎而生的。但如何吃到黑豆那點補腎的力量，也得看你吃貨的功力。

　　黑豆真的太容易吃錯了，比如：別人吃了補腎，你卻吃了尿頻；

　　別人吃了頭發變黑，你卻肚子脹氣；

　　別人吃了排毒，你吃了卻腹瀉

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　　如何吃，才能對得起自己那二兩老腎？

　　黑豆色黑，象冬季，善收藏， 能入腎 。

　　黑豆性味甘寒，所以它滋養的是腎陰，不是腎陽，更不是壯陽的。

　　黑豆有一種吸力，像黑洞一樣，能把濁邪封藏起來，然后從小便帶走，達到利水解毒的效果（所以喝黑豆漿、或黑豆吃多了，容易尿頻）。

　　《本草綱目》：黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣，制風熱而活血解毒。

　　任之堂堂主余浩老師就說，黑豆能夠養腎的真性，除濕下行，具有降濁之力，瀉中帶補意，補而不膩。但腎陽虛的人，吃黑豆就不合適了。

　　男人吃黑豆有什么好處

　　黑豆中的營養成分是非常高的，含有多種不同的微量元素，對男性和女性來說，都是一種很不錯的食物。它對人體衰老，促進腸胃功能的發揮有著非常重要的作用。那么男人吃黑豆有什么好處？

　　1、清熱滋養

　　黑豆中含有可以解除人體熱氣的物質，能對人的身體起著良好的滋養作用，能讓女性的皮膚還會那么快的衰老。

　　2、降低膽固醇

　　黑豆中的不飽和脂肪酸會更有利于人體的吸收，除了能滿足人體正常生存所需要的脂肪外，還可以使人體的膽固醇含量降低，從而起到預防各種慢性疾病的作用。

　　3、預防高血壓

　　每天適量的吃一些黑豆，對預防和治療高血壓的疾病是很有幫助的。

　　4、改善貧血

　　如果男性有輕微的貧血，將黑豆煮熟后食用或者得熬粥都可以在一定程度上，減少貧血帶來的一些傷害。

　　5、補腎

　　男性腎功能的好壞關系到整個人的健康，每天吃上一小把的黑豆，對男性補腎固精是很有效果的，而且是天然的食材，沒有任何副作用。

　　6、改善睡眠

　　吃黑豆能讓一個人的心很快的平靜下來，從而實現快速入睡。