孕期轉氨酶指數高不要害怕，多吃這3種水果能減輕肝損傷

很多女性在懷孕以后，隨著肚中胎兒的不斷長大，出現轉氨酶升高的情況是比較常見的，尤其是到了中晚期的時候，因為自身攝入營養過多，從而就可能出現代謝不及時的情況，而且還需要代謝胎兒的產物，所以肝臟負荷增加，就會出現轉氨酶指數偏高的情況。這種情況一般都是正常的生理現象，這是由于機體內激素的改變所引起的，不需要特殊處理，但是在飲食上面還是需要控制的，可以通過吃這3種水果調控。

轉氨酶最怕三種水果

轉氨酶其實就是催化氨基酸與酮酸之間氨基轉移的一類酶，存在于身體的各種組織和細胞中，它們主要參與肝細胞中含量最高的細胞的代謝活動。像孕婦、長期飲酒、心臟疾病等人群的轉氨酶指數都是偏高的，長期不調節的話可能會影響到肝臟健康，所以可以在平常飲食中吃這3種水果，有著降低轉氨酶的效果。

1、柑橘

在柑橘中含有大量的維生素和類似于胡蘿卜素的物質，這些營養元素在體內濃度越高，對肝臟也會起到更好的保護作用，同時內涵有的營養成分還具有很好的抗氧化能力，經常吃感覺對于肝臟有很好的保護作用。尤其是轉氨酶高的患者每天吃點柑橘可以起到降轉氨酶。

2、葡萄

葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及各種維生素B1、B2、B6、C和P，吃葡萄不僅可以可以補充身體能量，還可以在葡萄帶酸進入肝臟時增強食欲，從而達到保護肝臟的效果，降低轉氨酶。

3、香蕉

香蕉里面含有比較多的鉀、蛋白質、維生素、膳食纖維，經常吃香蕉不僅可以增加身體的代謝能力，還可以有效的促進蛋白質合成，加快肝細胞修復與再生，非常適合轉氨酶偏高的人群。

在懷孕后出現轉氨酶升高可以分為生理性和病理性，一般生理性的不要緊張，平時多吃上面提到的水果可以調控，但是如果孕期谷丙轉氨酶持續升高，且與正常數值差距甚大，則要考慮是否是一些疾病引起的，如急慢性病毒性肝炎、妊娠急性脂肪肝、妊娠肝內膽汁淤積癥、妊娠高血壓疾病或感染引起的肝損害、膽道疾病、肝硬變、肝癌等。這個時候就需要及時到正規肝病醫院，在專科醫生的指導下進行治療。

孕婦轉氨酶升高常見原因

孕期出現轉氨酶升高是比較普遍的，但是具體的原因可以分為生理因素、孕期用藥、過度勞累、妊娠合并癥等，不管是哪種都是需要提前了解的，這樣有備無患：

1. 1. 生理性的轉氨酶升高：在懷孕期間內分泌機能的改變和全身血液流量的增加，肝功能負擔也隨之增加，因此成為孕婦轉氨酶高的原因；
2. 2. 不注意用藥及飲食：孕婦在進行轉氨酶檢查的時候，食用一些食物或者吃了藥物，造成血清里面的轉氨酶升高；
3. 3. 病理性的轉氨酶升高：如果說你存在一些肝臟上面的疾病，或者是有肝細胞損傷的情況，從而就會造成孕婦的轉氨酶高，常見的有乙肝；不注意休息：
4. 4. 如果你在懷孕期間過于勞累、經常性劇烈運動的話都是會增加肝臟壓力的，從而就會出現轉氨酶升高的情況。

其實不管是那種原因導致轉氨酶升高，都需要及時護理的，尤其是病理性的。可以在平時只能夠以清淡飲食為宜，可以多吃菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等來增強免疫力，也可以吃一些豐富的蛋白質、維生素等，盡量不要吸煙、飲酒、油炸、腌制、油膩食物減少肝臟負擔，從而可以控制轉氨酶指標，避免影響母嬰健康。