做俄羅斯試管嬰兒成功懷孕后，孕媽媽需要補充哪些營養？

對于不孕媽媽來說，試管嬰兒是個來之不易的孩子，所以更要格外珍惜，從懷孕到分娩，孕婦都被百般呵護。顧問建議，無論是老公、還是父母公婆，都應該學會給需要補充營養的孕婦，寶寶和媽媽才能在健康的環境下生長。

試管嬰兒成功懷孕后，孕媽媽需要補充哪些營養呢，下面給大家推薦了8種：

1、葉酸（攝取充足的葉酸）

在懷孕前和懷孕期間對于孩子的正常發育和預防感染都十分重要。葉酸可在深色的蔬菜中找到，也可以直接購買葉酸片按說明服用。

2、鈣質（牛奶）

孕婦應該每天攝取一些維生素D和孕婦奶粉，許多鈣片不能在腹中消化，所以不能正常地吸收，每杯牛奶和乳酸中含有400毫克的鈣質。

3、維生素B

維生素B還可以改善懷孕相關的并發癥，例如糖尿病。但要注意只有在懷孕期間患糖尿病的女性才應該攝取那么多的維生素B，而在懷孕的最后一個月需要攝取到100毫克的維生素B。對于其他孕婦來說，每天大約攝取25-50毫克的維生素B和維生素B12就可以。

4、DHA

DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，對人的智力和視力發育至關重要。胎兒的發育需要的DHA只能通過胎盤從母體中獲取。此時，孕婦體內的DHA不僅要供應自身需求，還要滿足胎兒，如果膳食不能保證足夠的攝入量，就會導致體內DHA水平下降。孕中晚期，由于胎兒大腦腦神經元增殖迅速，寶寶吸收和存儲DHA的效率和廣度達到頂峰。

5、鋅

缺鋅是懷孕期間最常見的問題。鋅元素對于孩子的正常發育和免疫系統的發展十分重要，缺鋅還會影響下一代的免疫力。要保證每天至少從膳食中攝取鋅元素，鋅元素能在高蛋白的食物例如肉類和大豆中找到。

6、鐵

懷孕后母體血液系統變化，主要表現紅細胞、白細胞、凝血因子、血漿蛋白等。孕后血液稀釋狀態，造成了妊娠期生理性貧血，血紅細胞濃度、血紅蛋白、儲備鐵均降低。所以，懷孕期間骨髓不斷產生大量的紅細胞，而造血就需要鐵，形成血清鐵濃度隨妊娠進展下降。

7、鎂

日常膳食中經常會缺鎂，缺鎂還會增加懷孕期間高血壓和疾病突發的風險，例如子癇。谷物、綠色蔬菜和一些堅果都富含鎂元素。每天攝取足夠的鎂元素還能夠緩解懷孕期間的腳腫和便秘。

8、碘

懷孕前20周胎兒的甲狀腺功能尚未建立，完全靠母親的甲狀腺功能來維持胎兒的甲狀腺功能，所以部分孕前甲狀腺功能正常的婦女，懷孕后可能出現亞臨床甲狀腺功能減退，孕后對碘的需求量較孕前也明顯增加，所以建議準媽媽們孕后要多進食含碘食物，推薦用加碘鹽。