做試管嬰兒前一個月吃什么好

試管嬰兒的成功率是備孕爸媽們最關心的問題，專家表示，要提高試管嬰兒的成功率，做試管嬰兒前的調理非常重要，比如飲食方面，那么做試管嬰兒前吃什么會提高成功率?哪些食物是不能吃的呢?不要覺得簡單哦，這里面孕育著大道理呢!下面優貝健康小編就為大家普及一下，千萬不要吃錯了哦!

女性做試管嬰兒前一個月吃什么好?

1、開始進入周期打針，要多吃些含蛋白質高的食物，卵泡會長的好，如雞、鴨、魚、肉、蛋、燕窩、蝦、大豆及其制品多吃蛋白質高的食物，每天堅持喝一杯豆漿，豆漿能促進子宮內膜生長。

2、專家認為吃葉酸是有一定的幫助的，移植前可以通過吃西柚、谷類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜、龍須菜、菠菜、蘆筍、柑桔、橙、葡萄、動物肝等獲得更多的葉酸。

3、移植前一個月開始喝孕婦奶粉。貧血的女性可以每天喝紅棗水4-5顆，或者多喝紅糖水，移植后就不要吃了。

4、保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。

5、適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，慎用補充維生素制劑。

6、充足的無機鹽和微量元素，鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。

試管嬰兒前3個月，男性要注意食用對精子有益的食物?

1.吃含有維生素的食物。如維生素A/B/C/D等對于提供精子和精液的材料，增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力與維持精子的整個代謝過程。這些維生素主要存在于新鮮水果、動物肝臟以及南瓜、土豆、西紅柿、扁豆、豌豆、西紅柿、大棗、胡蘿卜等。

2.吃富含鋅、硒的食物可以補精子。精子的產生和成熟所需要的微量元素主要以鋅為主。有些男性存在精子量過少的情況，就是我們所說的弱精癥。吃一些廋肉、豬腰子、蛋黃、豆類、牡蠣、等。

3.吃富含蛋白質的食物。蛋白質是男性產生精子和精液的主要物質，這個食譜就很多啦，小編就不啰嗦了，比如吃些雞胸肉啊，魚肉啊，羊肉啊，牛肉啊，牛奶啊，羊奶啊，豆制品啊，核桃啊等等。

注意：這些食物，做試管嬰兒前最好別吃!

1、在做試管前也有要忌口的，備孕媽媽們一定要避免吃木耳和韭菜，因為最容易導致孕婦流產

2、其次就是不能吃山楂、杏仁、桂圓活血的東西。

3、不要吃油菜，會使胚胎萎縮。

4、不能吃木瓜，香蕉;不要吃太咸、太甜的食物;忌諱辛辣食物。

另外，注意人工甜味劑的攝入量

    巴西研究人員在鹽湖城舉行的生殖醫學學會科學大會上報告說，想做試管嬰兒的女性應盡量避免攝入人工甜味劑，因為它可能會損害卵子質量，降低懷孕成功率。

    巴西圣保羅生育醫學小組等機構的研究人員在報告中說，2012年至2014年，他們從524名做試管嬰兒的女性體內提取了5548個卵子開展研究。這些女性事先都回答了飲食習慣問題，包括是否經常喝含糖或含人工甜味劑的軟飲料。

    研究表明，無論喝何種軟飲料，只要加了人工甜味劑，就有可能導致卵子以及由這些卵子受精后形成的胚胎質量變差，增加胚胎畸形的風險，從而降低試管嬰兒移植與懷孕的成功率。而糖也有可能對卵子質量造成負面影響。

    他們的研究結論寫道，“一般人相信人工甜味劑比普通的糖要健康，他們并不知道在降低食物與飲料熱量的承諾背后隱藏著危險。病人應被告知人工甜味劑和糖對輔助生殖成功率的不利影響。”

    做試管嬰兒前要經常體育鍛煉，忌食煙酒為好，做好日常衛生，加強營養，提高身體素質，當然，最主要的就是要放松心情，調理好心態，相信自己一定可以。要以最好的身體情況迎接新生命的到來。