告訴您不孕不育治療中，美國試管嬰兒科學備孕應(yīng)該怎么做？
(+V:haoivf)意外懷孕的女性，因為沒有做孕前的備孕準備，都會滿腹的疑問“我的孩子會不會有問題?”可見備孕的好處已被眾多的夫妻接受和推崇。那怎樣才能做到科學備孕呢?
『科學備孕的好處』
●計劃懷孕的夫婦在備孕期間了解、調(diào)整自身的身心狀況，爭取在比較好的狀態(tài)懷孕，這樣將盡可能地將寶寶的出生缺陷等不良妊娠結(jié)局的風險降低，從而提高全民族的出生人口的質(zhì)量。
●為了不讓孩子輸在起跑線上，備孕的爸爸、媽媽要提前做好熱身運動，才能夠有“好孕”!
『科學備孕怎么做?』
●有準備、(+V:haoivf)有計劃地妊娠
◆要有準備、有計劃地妊娠，盡量避免高齡妊娠(孩子出生時母親的年齡達到35歲，父親的年齡達到45歲)，因為高齡(尤其是初產(chǎn)婦)發(fā)生胎兒染色體異常、胎兒畸形、孕期高血糖高血壓等并發(fā)癥及難產(chǎn)等風險顯著增高，所以適齡懷孕很重要。
◆簡而言之，春種秋收，就是該做什么的時候就做什么!該生娃的年齡，就抓緊生娃!
●合理營養(yǎng)，控制好體重
◆有句老話說“肥雞不下蛋”，確實是一胖毀所有啊!怎么才能確定自己是不是胖呢?一般用體重指數(shù)BMI來衡量，這個指數(shù)也經(jīng)常用來估算孕媽媽孕期體重增長是否標準，(+V:haoivf)我們自己也可以通過簡單的公式來計算。
◆BMI=體重(kg)/身高(m)?
◆我們亞洲女性身材嬌小，孕前應(yīng)該將BMI控制在18.5-23.9kg/m2之間合適!
●補充葉酸
◆補充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形和先天性心臟病已經(jīng)在全世界范圍內(nèi)推廣!
◆普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg/d，或服用含葉酸的復(fù)合維生素。既往生育過神經(jīng)管缺陷(NTD)兒的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。
●勿諱疾忌醫(yī)
◆如果有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，千萬不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)該如實告訴醫(yī)生，請醫(yī)生給予評估并進行專業(yè)指導(dǎo)，必要的時候還需進行遺傳咨詢或者多學科醫(yī)生的共同指導(dǎo)!(+V:haoivf)這樣做才能減少或避免生出有缺陷或有遺傳病的孩子!
●合理用藥
◆人食五谷雜糧，誰能無病!備孕期間，生病也是在所難免，但要記住：生病了，要找醫(yī)生看，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥!
●避免接觸有毒有害物質(zhì)
◆避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)，從事特殊工種的要釆取防護措施或暫時調(diào)離!避免密切接觸寵物，因為寵物的便便等排泄物里可能有弓形蟲等危害寶寶的“殺手”噢!
●改掉不良的生活習慣及作息
◆改掉不良的生活習慣(如吸煙，酗酒，吸毒等)及不健康的生活方式(如熬夜);避免高強度的工作、(+V:haoivf)高噪音環(huán)境和家庭暴力。
◆自己都不能健健康康的生活，還奢望有個健康的寶寶嗎?
●預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題
◆保持心理健康，解除精神壓力，預(yù)防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。
◆隨著生活壓力增大，心理問題也尤為突出，不僅孕媽媽心理健康，包括孕爸爸的心理問題也被大家廣泛關(guān)注，很多時候心理醫(yī)生也會出現(xiàn)在我們產(chǎn)科病房中給寶爸、寶媽進行心理疏導(dǎo)。
●適量運動
◆合理選擇運動方式，可以選擇有氧及無氧運動，比如慢跑、瑜伽、游泳等等都是不錯的運動方式。
◆千萬不要天天拿著手機窩在在家里!
