為了下一代健康,試管嬰兒前男性需要做什么準備

(+Q:914935817)為了自己的下一代更加健康，男性在考慮自己后代的時候都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。有責任心準備做父親的男人，在準備要孩子的前3-5個月，就應嚴格規范自己的行為，開始調節自己的身體。

1、要保證充足的優質蛋白質：

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

2、合理補充礦物質和微量元素：

常見的就是鋅元素，(+Q:914935817)它參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。

人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退。

3、多吃水果蔬菜：

很多男性不喜食水果蔬菜，卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?。

4、嚴格戒煙禁酒：

吸煙者中正常精子數減少10%，且精子(+Q:914935817)畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。而過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現性欲減退、精子畸形和陽痿等。

5、備孕期間2～3個月不能隨意用藥：

隨意用藥會影響寶寶，在正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睪丸。但是很多藥物卻能通過血睪屏障，影響精卵健康結合。

如常見的一些免疫調節劑，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變，染色體異常和精子畸形。

6、早睡早期規律作息：

在準備要孩子前3個月以上就要有規律的作息，不得經常熬夜，早上賴床，充足的睡眠也是保障精子質量必不可少的。

7、適當運動鍛煉身體：

在保障有充足的休息同時，也要增加身體鍛煉，長期不動也會使身體各個機能降低，通過鍛煉來增加免疫力，增強身體素質。