男人備孕|想要個寶寶備孕期要注意什么
隨著社會不斷的發展，大家的生活水平也在不斷的提高，但是生活壓力卻在不斷的提升，很多的男性發現患有不孕不育疾病。大家也逐漸知道到生一個健康的寶寶，其實是兩個人的事情，而不是一有問題就推給女性，男人的責任也非常關鍵。所以提高男性精子質量就顯得尤為重要，下面試管嬰兒網給廣大男性朋友們說說想要一個健康聰明的寶寶，男人要注意什么？
?。?）熱水澡不要經常洗：有科學家指出哺乳動物睪丸內精子發生所需要溫度應低于37℃，如果因為經常洗熱水澡導致體內溫度升高，這樣就會影響男性精液質量的。所以啊，試管嬰兒網奉勸各位準爸爸們熱水澡，少洗點。
（2）緊身褲盡量不要穿：緊身褲、牛仔褲貌似是很多男性朋友的較愛哈，不過想要當一位聰明健康的寶寶爸爸，試管嬰兒網建議較好別穿太緊的長褲，當然也包括內褲。因為穿過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明會影響男性的生殖能力。
（3）發燒了早：因為發高燒也可能會影響男性精液質量，如發燒超過39度，有些敏感的男性的生精可能會被抑制長達半年。試管嬰兒網建議患者較好在高燒后2個月進行試管嬰兒。
（4）平衡飲食，如何吃出好精子是有些講究的，吃得多就能營養。其實并不是這樣的，營養來自各種食物，備孕男性不僅要吃得多，而且還要雜吃。因為男性體內一旦微量元素鋅、硒缺乏，就會使精子生成減少，從而導致精子的畸形率升高。
（5）控制體重千萬不要懶惰，試管嬰兒網研究表明鍛煉有助于提高男性體內雄激素，并能提高精液質量。身體脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，所以啊，想要做健康寶寶的爸爸的男性朋友，趕緊動起來吧，將體重控制在正常范圍內，才可能產生大量高質量的精子！
孕前男性6大注意事項
1、遠離化學品從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡可能少接觸這類化學品。
2、肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕：因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，某些脂溶性的化學物，如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。
3、丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂：不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
4、丈夫要做到不偏食：精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。
5、丈夫要戒除煙酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
6、丈夫還要保持良好穩定的情緒：若經常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。
