在備孕期的小夫妻們都會通過測基礎體溫來判斷排卵期，以此提升受孕幾率，但可能大多數(shù)人都不知道基礎體溫怎么測最準確，也因為測量上的偏差導致備孕一直未成功，因此這里本文就來講講到底基礎體溫怎么測，一起來看看吧！

基礎體溫怎么測最準確

怎樣正確測量基礎體溫

想要知道女性排卵期是什么時候，那么監(jiān)測基礎體溫是常用的方法。一般為獲得最準確的數(shù)據(jù)都是在早晨從熟睡中醒來后進行測量的，具體方法如下：

1、首先在睡前準備好一只體溫計，將里面的水銀柱甩至35度以下，然后放置在醒來就伸手就可以觸及的地方；

2、等待在睡眠較長時間（6-8小時）醒來后，不要起床經(jīng)歷少做過多的動作，然后立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數(shù)，并記錄在(微:haoivf88)特制的表格上；

3、為保證最終數(shù)據(jù)準確性，因此在測量體溫前嚴禁起床、大小便、進食、說話。同時也要注意的是，感冒、失眠、發(fā)熱、腹瀉等都可能會影響到基礎體溫的準確性，在記錄時也要主要標記說明。

基礎體溫曲線圖

以上就是針對“基礎體溫怎么測”的回答，測量體溫時要堅持每天測量，并做好記錄，一般情況下在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

測量基礎體溫有什么作用

一般來說如果連續(xù)測量三個月經(jīng)周期以上的基礎體溫，那么得到的排卵日期也測量的結(jié)果也越準確，這樣通過觀察記錄下來的體溫變化情況就能判斷受孕概(微:haoivf88)率最高的時間。

另外從基礎體溫也可以大略的看出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度，當基礎體溫連續(xù)兩周處于高溫期，那么代表著女性卵子的質(zhì)量不錯。

同樣持續(xù)兩周以上較高的基礎體溫，這時可能是懷孕了，就要考慮去醫(yī)院檢查一下。