孕期養生：紅棗養肝湯的做法步驟圖解介紹
養肝湯成本比較低，是一種比較實用的養肝方式，而對于孕期懷孕的女性來說，食用養肝湯不但能補充孕期所需營養，還能讓寶寶的皮膚更好，而且更健康。就拿紅棗養肝湯為例，該湯還能幫助孕婦排除麻醉藥的毒性，減輕產時或產中的刀口疼痛。那么，這么實用的食物該如何做呢？下面我們就一起來學習一下。
養肝湯的做法步驟介紹
基本信息
中文名 養肝湯 食物分類 湯羹 適宜人群 孕婦、產婦、養生人群 食物出處 食物出處 功效作用 養血補肝、祛風通絡 主要食材 紅棗/雞血/雞肝/當歸
紅棗養肝湯的做法介紹
紅棗養肝湯需要用到的食材很簡單，具體如下：
紅棗7顆、水400毫升
步驟：
1、將紅棗洗凈，紅棗需選擇飽滿鮮紅的紅棗，并用小刀在紅棗上劃(微:haoivf88)開7條口子，這樣紅棗的營養成份就能出來了；
養肝湯做法步驟一
2、將約莫400毫升的水煮開，煮開后將紅棗與開水倒入煲湯的湯鍋里，蓋上鍋蓋等待8小時（約一個晚上）；
養肝湯做法步驟二
3、8小時候開文火燉煮，火切勿開的太大，1小時候關火，紅棗養肝湯就成了。
養肝湯做法步驟三
最后我們再來看看紅棗養肝湯的成品圖：
養肝湯成品圖
從上面可以看出，紅棗養肝湯所需的食材非常簡單，而且做法也很簡單，既美味廉價，又具有養生的作用與功效，準媽媽們不妨都來試一試吧。
注：紅棗養肝湯做好之后不能隔夜加熱喝，這樣湯內的營養成份會所剩無幾，紅棗做的養肝湯的功效與作用都還不錯，而且紅棗的價格也不貴，每天做煲一次即可。
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