人們生活工作的壓力越來越大，身體健康也是越來越差，尤其是男性朋友，不僅僅是身體健康，受到了影響，生殖健康也受到了非常大的影響，現(xiàn)在越來越多的男性朋友面臨著精子質(zhì)量下降的情況，那么精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么，精子質(zhì)量下降還能夠正常生育嗎？讓我們一起來了解一下。

生殖健康也受到了非常大的影響如精子質(zhì)量下降

精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是判斷男性生育能力的一項(xiàng)重要指標(biāo)，如果想要檢查男性的生育能力，建議可以及時(shí)到醫(yī)院去做一個(gè)精液分析檢查。

如果想要檢查男性的生育能力，建議可以及時(shí)到醫(yī)院去做一個(gè)精液分析檢查。

常規(guī)精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的總數(shù)量、精子凝集、精子活力與活率、精子形態(tài)、精液液化(Q:914935817)等方面的信息。

事實(shí)上，判斷男子正常健康的精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)除了精子數(shù)以外，還包括了精液量、顏色、酸堿度、精子計(jì)數(shù)、活動(dòng)力等因素，精子質(zhì)量下降，可能只是由于不良生活習(xí)慣，影響到了某一個(gè)精子質(zhì)量因素而已，并不影響他們的生育能力，無需恐慌。只有那些“無精癥”或“嚴(yán)重少弱精癥”，才會(huì)影響到正常的生育。

精子質(zhì)量合格未必就一定能生育

同樣的，精子質(zhì)量合格未必就一定能生育。要知道影響不育的因素也有很多，例如，遺(Q:914935817)傳因素、染色體異常、內(nèi)分泌異常、自身免疫性疾病等。因此，精子質(zhì)量不是判斷是否能正常生育的“鐵標(biāo)準(zhǔn)”。

可吃含精氨酸的食物

對于男人吃什么補(bǔ)精子的問題，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦(Q:914935817)肉等最為豐富。

蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)

可吃含高蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。